ぼくにごはんをくだしゃい。
・・・・おなかすいたでしゅ。
このたいけいをたもちたいので いっぱいごはんがほしいでしゅ
くりすはぼくに「だいえっと」しよう、というけど
みんなぼくをみたら こんなふうにもふりたがりましゅ。いっしょにねたりもしましゅー
このたいけいだからいいとおもうんでしゅ。・・・だめでしゅか？
だめです（笑）
ダイエットっつーてもそんなに何キロもじゃないので
大丈夫よ、でるたん。
ごはんもさっき食べてて
しかも、でるたんはかずきのごはんまで横取りしてたよね～
・・・と、顔をグニグニしながらでるたに言って見た。
この箱、かずきのために用意したもので
ここに最初はかずきが入って寝ていた・・・はずなのに
気が付くとでるたんが ここに眠っていた＾＾；
最初に寝ていたかずきは
台所の片隅で結局眠っていて、なんのためにこの段ボール出したんだっけなと思ってしまった＾＾；
ちょっとでるたんには小さい段ボールに見えるけど・・・
まぁ本人が気に入っているのならいいのかなーと思ったりするけどね～
で、本題のでるたんのダイエット、着々と進んでおります。
なんと今6キロ！まで減ったよ～♪
6.3キロだったので
良い感じな減り方ですにゃ。
特に減らしたわけじゃないけど・・・
なんだろうなぁ？
あ、かずきの腎臓食あげなくなったからかな＾＾；？
どうしてもアレはカロリー高いからねぇ・・・と思う。
けど、でるたはあの腎臓食が好きらしい。
でも、もう少しなんでまぁゆっくり頑張ろうかねと思っている。
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まぁ、でるたのことばかり言ってる私も
少し体脂肪を絞ってみたくて
今21％半ばぐらいの体脂肪だと思うのだけど、これを20％前後まで落としたいかも？と思ったりしてる。
この１％減らすのがなかなかできなくて・・・
まぁ健康のためにもまた今年も走るかねぇと走り始める。
毎年もっと早くから走っているのだけど
今年は暑さでダメで走れなかったのだ。
で、やっと夜になったら涼しくなってき始めたので、走ろうかなーと。
走るっつーても、そんな何十キロもガンガン走れないんで（笑）
5～8キロぐらいをちまちま夜に走っているのだけど・・・
そうしたらねぇ
また左股関節と腰が痛くて。
・・・湿布女になってます。
どんだけ貼るんだ！？と旦那に言われながら、腰まわりに湿布を数枚。
足は昔怪我した足首が痛いぐらいなんだけど
腰は耐えれないんで・・・はー。また整骨院でケアしてもらわにゃ。
きっと背筋、腹筋あたりが弱いっつーか全く筋肉がないのだろうなと痛感。
でも、ちまちま走るのはいいもんですなー
クリックでどうぞ。こちらに我が家の猫のこと書いてます。
おめでとうかな・・・
現状維持から・・また少しって感じで減ればいいと思いますよ。
食事をきっちり軽量して数日毎、体重を量って数字を書いてたブログも見たけれど、そこまでしなくても・・と思う。
何処かに疾患が有り、お医者さんに絶対と言われれば別だけど・・
くりすさん、体脂肪ユーミンと同じです。
リアルタイムで仕事してる時は１８だったのに・・・着れなくなった服の引き出しが有ります。ー１でもいいから戻りたい
それにしても一番大きいとは思っていましたが６キロもあったとはびっくりしました＾＾；
箱が潰れているのもやっぱり…（笑）
我が家もなんとかダイエット…と思っていますが敵が多すぎてくじけています＾＾；
まぁ、これ以上大きくならないようにだけ気を付けようかなと（笑）
人間もなんとかしたいですよね～！
でも体脂肪率21％ってナイスバディって感じ♪
ワタシもいつもは体重ばかり気にしてなんとか減らさなきゃ！と思っていたのですが
先日久しぶりに体脂肪を測ったらありえない数字が出て卒倒しそうになりました＾＾；
５％以上落とすにはどうしたらいいのでしょう？！（笑）
チョコも計ってはないけど、お腹の肉とかは落ちてますね～
この間、２日間続けて吐いちゃってね～
年取ってくると、吐くだけでも心配になりますね
缶詰にしたら吐かなくなったんで大丈夫かな？って病院は行かなかったけど
くりすさん、腰と股関節痛いんですか？
私みたい～～～
私は持病持ち～なんで、痛い時は薬
運動も禁止（水泳しなさいとお医者さんに言われてる）
腰の筋肉なんですよね～
太ると痛くなるんですよ。夏痩せして良かった～ですよ
特に何かしてるとかではないんですよね。
・・・強いて言えばかずきの餌の盗み食いのチェックを厳しくしたぐらいかなぁ？
カロリーの高い腎臓食が好きなでるたには申し訳ないのですが
やはり健康なうちは体重コントロールを食べてもらわなきゃなと思いました。
ユーミンさん、体脂肪18だったのですか？
ひゃー細いですね～
私は19％ぐらいまで下がったけど・・なかなか維持できなかったです＾＾；
たった１％も減らすの難しいですね
6キロです（笑）
これでもかなり抑えてるほうと思うんで・・うっかりしてたらもっと大きくなりそうですね＾＾：
骨格も大きな猫なので、6キロあってちょうどなのでしょうけど
これ以上はねぇ・・・少し余裕見て5キロ後半ぐらいで保っておかないと大変だろうなと思います。
人間の体脂肪は更に難しいですよね＾＾；
体重へってもプヨプヨだったりすると
大概筋肉へって体脂肪がえらいことになってるますものね。
大体本読んだら「規則正しい生活とバランスの良い食事と運動」ってことみたいです＾＾；
えー・・・って思うんだけど、やはりそこに尽きるのでしょうね（ハァ
楽は道はなし、ってことなんだろうなぁ・・・・＾＾；
でるたん300ｇも減ってる！と私が一番驚いてます！（笑）
やはり餌なのだと思います。
それまではかずきの餌まで盗み食いしてたんで・・・
しかもかずきのご飯、カロリー高いし。
だから、今は体重コントロールのみ、しっかり監視しながらご飯食べてもらってます。
こんたさんは細いし男性なので、体脂肪少なそうですー＾＾；
絶対あっても10％ちょいぐらいなイメージですね～
いいなーと素直に思います。
チョコちゃんもおなかすっきりって言ってましたよね。
でも嘔吐は心配ですね。
嘔吐物の様子にもよるので、食べたものそのまま固形で戻すのなら大丈夫と思うんですが
半溶けなどなどは良くないって以前先生に言われた記憶が。
でもウェットなら大丈夫なんですよね？
やはり暑いし、固形より柔メシのほうが消化しやすいのかもですね。
水分も取れますしね～
チョコママッチさんも腰と股関節良くないんですね。
たしかに、水泳なら負荷がかかるのが少なくて済みそうなので良いかも。
確かに、腰を守るためには腹筋背筋は大事ですしね。
私も体脂肪云々もいいのですが、きちんとそういう筋肉つけたほうが良いなとちょっと今考えています。