こんばんは。
ヨガ講師のはなやまです。
今日は、峯岸道子先生の肩甲骨ヨガワークショップを受けてきました。
横浜BMYスタジオ、閑静な住宅街にあります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/house_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/house_blue.gif)
お昼から夕方までのワークショップ、
さすがに、疲れる…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
かと、思いきや、
いま、身体がすごく軽いんです、わたし。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
肩をほぐし、肩甲骨を剥がして、伸ばして…
背中が軽くなりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
ヨガのクラスで、手を上に上げると、肩が詰まってしまう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
きっとそんな思いしてる人は多いと思います。
でも、肩が詰まるということは、肩が上がっているので、呼吸が辛くなります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
それでは、ヨガの意味がありません![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
ヨガで気持ちよくなるには、安定があり、スペースが十分で、呼吸ができること![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
その大切さを学んできました。
今日、学んだことが、クラスにちゃんと活かせるように![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
学びを深めていきたいと思います。
また、先生と写真撮らせてもらいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/camera.gif)
ヨガ講師のはなやまです。
今日は、峯岸道子先生の肩甲骨ヨガワークショップを受けてきました。
横浜BMYスタジオ、閑静な住宅街にあります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/house_red.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/house_blue.gif)
お昼から夕方までのワークショップ、
さすがに、疲れる…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
かと、思いきや、
いま、身体がすごく軽いんです、わたし。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
肩をほぐし、肩甲骨を剥がして、伸ばして…
背中が軽くなりました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
ヨガのクラスで、手を上に上げると、肩が詰まってしまう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
きっとそんな思いしてる人は多いと思います。
でも、肩が詰まるということは、肩が上がっているので、呼吸が辛くなります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
それでは、ヨガの意味がありません
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
ヨガで気持ちよくなるには、安定があり、スペースが十分で、呼吸ができること
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
その大切さを学んできました。
今日、学んだことが、クラスにちゃんと活かせるように
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
学びを深めていきたいと思います。
また、先生と写真撮らせてもらいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/camera.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/5c/2356d39d644b61f4be4e2366cca4d48a.jpg)
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