本日の（27日）平尾ヨガ

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

本日の平尾ヨガ、本当にたくさんの方にお越しいただきました。
ありがとうございます
13名の方がヨガをしました

だいぶ朝晩は涼しくなってきたので、たくさん動こうと思い、腹ばいから立位のポーズまで、たくさんポーズを入れたら、結構暑くなってきましたね


腹ばいのコブラのポーズ
背中と腰をマッサージします。



久しぶりに椅子のポーズを取り入れました。
脚に力が入ります。



三角のポーズ


からの〜


体側伸ばしのポーズ



本日はありがとうございました。

次回はもう10月ですね

お待ちしてます