こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。
本日の平尾ヨガ、本当にたくさんの方にお越しいただきました。
ありがとうございます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
13名の方がヨガをしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
だいぶ朝晩は涼しくなってきたので
、たくさん動こうと思い、腹ばいから立位のポーズまで、たくさんポーズを入れたら、結構暑くなってきましたね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
腹ばいのコブラのポーズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eto_mi.gif)
背中と腰をマッサージします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/82/1cc4437479dc94126d8ce7e3d2f940cd.jpg)
久しぶりに椅子のポーズを取り入れました。
脚に力が入ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/8f/b66a174b39e19629f0c575f0456826f0.jpg)
三角のポーズ
からの〜
体側伸ばしのポーズ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/42/bbde9b855dc90c3a14f22eb61fd40917.jpg)
本日はありがとうございました。
次回はもう10月ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s3_aut_momiji.gif)
お待ちしてます
ヨガ講師のはなやまです。
本日の平尾ヨガ、本当にたくさんの方にお越しいただきました。
ありがとうございます
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13名の方がヨガをしました
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だいぶ朝晩は涼しくなってきたので
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腹ばいのコブラのポーズ
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背中と腰をマッサージします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/82/1cc4437479dc94126d8ce7e3d2f940cd.jpg)
久しぶりに椅子のポーズを取り入れました。
脚に力が入ります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/8f/b66a174b39e19629f0c575f0456826f0.jpg)
三角のポーズ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/fa/e17b08b90d5462a27b8a235dc8a279e3.jpg)
からの〜
体側伸ばしのポーズ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/42/bbde9b855dc90c3a14f22eb61fd40917.jpg)
本日はありがとうございました。
次回はもう10月ですね
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お待ちしてます
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