すえなが支援センターのヨガ

こんにちは。
ヨガ講師のはなやまです。

昨日は、すえなが支援センターのベビーヨガでした👶

たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました

支援センターのベビーヨガで心がけていることは、お母さんと赤ちゃんが“ひとつになれる”ことです。

だから、最初は赤ちゃんのお胸にタッチしながら、呼吸をしていきます。

みなさん、優しい目で赤ちゃんを見ながら、優しくなでたり、話しかけたりしていました



クラスが進んでいくと、ハイハイしたり、おしゃべりを始めたり、泣き出す赤ちゃんもいます。

それもベビーヨガならではの光景です。
赤ちゃんもヨガに参加しているんですね



今回は少し大きい子も何人か来てくれました。2歳半の男の子がお母さんの真似をしてポーズをしていました


今回はクラスの後に、課外授業をしました。

みなさんのお悩み別に、いろんなヨガポーズをしましたよ

やはり多いのは、肩、腰、ひざ

パワンムクタサナで身体をほぐしたり、
壁を使ったダウンドッグで、解消していきたいですね