食事日記をつけていて思うことは・・・「食事が雑だなー。だらしないなー。」って思います。
時間もバラバラで遅い時間でも平気で口にするし、あり合わせでって言うと言葉はいいけど栄養バランスとか全く無視の炭水化物大好き、酷い時はお菓子なんかで誤魔化したり・・・な私です。
お菓子とか中途半端な変な食事だと後に引きます。
食欲が・・・・
で、ずるずる食べるみたいな。
自分のためにちゃ . . . 本文を読む
え～っと、ダイエットがイマイチ続きません。
なんでかって言えば・・・意気込みがある時はいいんです。
それこそなんでもできそうな気がするから。
勢いもパワーもあります。
・・・・・・・・が、それが切れた時が問題でまたなんとなくダラな生活が始まってしまいます。
そりゃそうでしょう！
だって今までが今まででなんでいきなりダイエットを始めたからって今までの食生活や運動の見直しで直 . . . 本文を読む
ごあいさつのところにもありますが、「汚部屋からの脱出♪～風水＊スピチュアルでHappy Life～」のhappylifeさんが
汚デブからの脱出！～健康的にゆるゆるダイエット～
という企画を立てて下さいました。
詳しい事はhappylifeさんのコチラの記事をご覧下さい。
さてまずは私のこれからの目標は
①体質改善（低体温・やや低血圧・基礎代謝が低い・冷え性・体が硬い）
. . . 本文を読む
懲りずにまたダイエットネタです。
皆さん、「スパスパ人間学」って覚えてますか？
「あるある大辞典」みたいな健康番組で家の地方ではリアルタイムではなくたまに放送するって感じでした。（大好きな番組なのになー）
それでもって気づいたら終わってましたが・・・
そこでよく出ていた饗庭秀直さん（あいば ひでなお）という方をご存知でしょうか？
スパスパでダイエットといえばこの方だったよう . . . 本文を読む
いきなりですが、私は低体温です。
平熱は３６度を切ります。
低体温だからって今のところはコレといって大きな問題はなく（？？？）手足の末端が温まりにくいとか人より汗をかかないとか基礎代謝が低いとかダイエットを進める上でこの低体温はよろしくない見たいです。
でも低体温てそれだけでの問題ではなく免疫力とかガン体質、アレルギー体質、更年期などなど（まだあるのか）になりやすいみたいです。
ダ . . . 本文を読む
今、お掃除ブログ界では節約とダイエットがブームなのですが（ホント？）今回、健康に一生続けられるダイエットをするためにコレ（楽天に行きます）を買いました。（ハナッペ節約は？）
えっと、これで
・体重（当たり前！）
・体脂肪率
・体年齢
・ＢＭＩ値
・基礎代謝
・内臓脂肪レベル
部位別ポジショニングチェック機能
・全身 ・体幹 ・両足 ・両腕 の皮下脂肪と骨格筋率を表示してく . . . 本文を読む
皆さん、ご存知のようにただ今、ダイエット中です。
どのように進めたいかと言えば・・・・・
一生続けられるダイエット！！
です。
なので極端なことはしない方向でやります。（ああ、でもビリーはやる予定(^^;;）
まずは食生活の改善。
間食を減らし、食事は夜８時までに３食きちんと食べ（朝・昼は多少ガッツリ・夜は控えめに）、野菜多く摂るように意識して油物は控える。
前は間食は . . . 本文を読む
ダイエット宣言後、反響が大きく（思いっきりハナッペ基準）こ、これは引くに引けない・・・というか、いい意味で逃げられない状態になってきました！
すぐにダイエットをしてることさえ忘れてしまう私にはいい薬かも？
それにダイエットって女性の永遠のテーマだよな・・・なんて思ったり（笑）
皆さん、頑張りましょうね！！（特にハナッペ）
私の場合は基本的に食べすぎなので食事から改めようと思い . . . 本文を読む
近頃・・・いや、ここ数年でホッントに体重が増えました。
デブキャラも板についてきました
３０を超えた辺りからブクブク肥えました。
２０代の頃は普通よりちょっとぽっちゃりでデブまでは行かない微妙な感じでしてがそれでもやっぱり「痩せたい」って思う年頃ですよね。
ええ、やりましたとも。ダイエット。
ま～、私のことなんで長続きはしませんが意識するだけでも結構違うんだな～・・・と今 . . . 本文を読む