かなり楽しい！

久しぶりのホットヨガ談議。

全然、話題にしていなかったけど、相変わらず行ってます。ホットヨガ。

地元にできてからというもの、便利になりましてね。以前は片道30分ほどかけて通っていたのだけどね、楽になりました。非常に助かってます。

4月に入ってからだったかしら、新たに「フェイスヨガ」というプログラムも加わりました。

これがね、とても楽しいの！顔筋を鍛えるわけだけど、おもいっきり変な顔します！
お隣さんなんて気にしていたら、鍛わりません
みんな真剣な面持ちで一生懸命顔ポーズをつけます！

ムンクの叫びとか、ビッグスマイル・・。ポーズ名もまた印象的よね。
ムンクの叫びは、この名のとおりで、ムンクのような顔をして顔を上下に伸ばします。
ビッグスマイルも、このまんま。おもいっきり笑います。盛り上がったほっぺが見えるくらいに！

私の場合、なぜか顔筋よりもでん部筋が痛くなるのだけど・・。（インストラクターさんに話したら頭に「？」マークが点灯していた・・）

今週もまた予約を入れているので、楽しみ

※top画像のバラはアンジェラという名です。フォルムもぽわんと丸みを帯びていてかわいらしく、ほのかに香りもします。なにより色が好き

「スーパーボディコース」

あいかわらず、ヨガには最低週１ペースでは通ってます♪

先週は何とか１回行くことができました。土曜日、仕事帰りに行ってきました～。この日は初めて「スーパーボディコース」（７０分）を受けてみることにしました！

コース名を聞いてどんなコース？！て感じですよね。

ここでちょっと、私の通っているホットヨガスタジオのレッスンコースのご紹介。コースは３つあり、それぞれは以下のとおり。（説明は自己解釈の範疇）
①ショートコース（６０分）・・・・・初心者～体力に自身がない方
②レギュラーコース（９０分）・・・・ショートじゃ物足りなくなってきた方
③スーパーボディコース（７０分）・・より満足感、達成感を得たい方

初めて受けたスーパーボディコース（以下ＳＢ）。
すごくよかった！！！私は上記３つの中では一番好きなコースです♪
ショートだと時間的にもポーズ的にも物足りない感じだし、レギュラーだと時間が長いからのぼせ気味になってきちゃって、最後の方はしんどくなってしまうのですが、このＳＢは１ポーズ３０秒ずつキープとはいえ、７０分だし程よく疲れ＆達成感があり、サイコーです！

インストさんが「初めて受けられる方は次の日筋肉痛になりますよ」と言ってたのですが、ホントその通り！昨日は全身筋肉痛でした

でもこのコースは選ぶ価値あり！私の通っているスタジオではＳＢは週２回しか行っていなくて、そのうち平日の夜はまず行くことの出来ない時間帯なので、土曜日の午後のレッスンにかけるしかない！て感じです。

ちなみに今日も仕事帰りに行く予定なのですが、コースはレギュラーです。最後までついていけるかしら・・・??

「ホットヨガ」

昨日は仕事帰りにヨガ行きました～。

週の初めに行く予定だったのだけど、休みなしの週明けでちょいと疲れモードで行けそうもなかったので泣く泣くキャンセルしたため、約一週間ぶりでした～。

スタジオ内の湿度がそれほど高くなかったため、期待していたほどの汗はかかなかったものの、でもストレス発散ですね～。とても気持ちがよかった！

私の理想としては週に２回のペースで通うこと！そうすれば心身ともに順調なのよね～。３月末は多忙ちゃんだったのでなかなか思うようにいけなかったけど、４月入ってからはまー今よりかは落ち着く（と思うので）、週２ペース再開です

リーフレーッシュ！

今日は仕事帰りにホットヨガに行く予定♪

嬉しいなぁ！今週は内容の濃い一週間なので頭の中がいっぱいになりがち・・。

レギュラーの時は、９０分で長いし、ハードなので体の調子を気にしながらやら
ないとだけど、今日はショートコース(６０分)なので、思いっきりできます♪

早くヨガやってリフレッシュしたいです！！

そんな気持ちでいっぱいで今日は仕事が手につかない！？（な～んて）

昨日、そして今日

昨日は午後お休みだったので、ヨガ行きました♪♪

レギュラーをみっちりやったりました。気持ちよかったーー
平日の午後にもかかわらず１５人ほどいて（それも若い人ばかり！）驚い
ちゃった！平日の午後ってもっと空いているのかと思ったよ！！

久しぶりの９０分だったから、ばてずに出来るかしら?!とほんの少しの心配
はあったのだけど、昨日は調子良かったみたいでばっちり出来ました☆

しかしひさしぶりに９０分やると疲れるわね～。昨日の夜は眠くて眠くて
しょーがありませんでしたので、夕飯後さっさかとお風呂入って、少々テレ
ビ見て、寝ました

おかげで今朝は目覚めもよくスッキリしてます
そして本日は仕事を１時間早く切り上げて、新宿の京プラへ出向きます。
ボスとボスの知り合いの方々と打合せ＆会食のため。
打合せの内容も仕事以外の話しだし、集まるボスの知り合いの方々と
いっても一人はしょっちゅう会っている人だし、気が楽かな。

それに明日はお休みだと思うと、ますます元気でそうだわ
最近また、気になるスポットが増えつつあるので、それらにいつ行って
ようかと思案するのが楽しくてしょうがないのよね～♪
まだ内緒だけど、行ったらレポしますので、お楽しみに