保健推進員の 食ッ食（クック)教室がありました。
２２名参加して、ワイワイ ガヤガヤと １時間ほどで出来上がりました♪
「いつもの食事にプラス！彩り野菜生活」 秋野菜を調理です。
秋田市保健所 保健予防課から 指導に来ていただきました。
毎回ですが、塩分少なくがテーマです。脳血管関連の 病気が多い本県ですから･･･
大根のカニカマあん⇩
鶏肉のカシューナッツ炒め ⇧ ⇧ブロッコリーの胡麻ドレッシング和え
レシピです。参考になればうれしいです♪
鶏むね肉を使った「鶏肉のカシューナッツ炒め」が美味しかったです。
どうぞ、参考になさってください･･･
追加画像です。今朝は（１１/３０）白い朝になりました～
まだ道路に 地熱があるので運転は大丈夫ですが :;（∩´﹏`∩）;:ｻﾑｲ
リース作りに参加しました。
材料費 １５００円 （蔓のリングは出来上がりの物 色々な植物の材料）
ゲル―ガン・ハサミなどは貸して頂きました。手持ちは一切いらない。
ジャーン！ミルク作品で～～す。⇩
材料説明（忘れたものもあります）
⇧ラムズイヤー ⇧アメリカ芙容の実 上の黒い実：ヒオウギアヤメ
白妙菊⇩
バーゼリア(緑） ルリタマアザミ⇧ ⇧ウサギの耳（ラムズイヤー）を何本か束ねた物
ストローブ松のマツカサは、かなり大きいですが隠れてます⇩
銀色加工はカラ松の実⇧ 緑の葉っぱは、イチイ・ヒバなどです。
森の学校～秋田県森林学習交流館 プラザクリンプトンで。
リース展示品１ ⇧
展示品２ ⇧ たぶん大きな松ぼっくりが ストローブ松でしょう
まだまだ、たくさんの展示がありました。子供さんが喜びそうなものばかりでした。
⇐グルーガン
グルーガンを使い プラスチックのりで材料を接着しました。１００均で２００円で買えるそうですよ。
良い体験をしました(^^♪ さっそく玄関に飾り付けました。
水引を付ければお正月飾りにもなるそうです。
昨日 田沢湖高原の温泉に行く途中に 角館の武家屋敷通りを寄り道してみました。
もう、紅葉もすっかり終わって 観光客もいないだろうと思ったら
たくさんの観光客でした。紅葉もまだきれいな箇所もあってラッキー♪
小雨でしたので 暗い感じです
生け垣もモミジ ⇧
野の花庵（武家屋敷通りから外れた所）⇧赤蕎麦 普通の蕎麦⇧
友達と 別々に注文して 食べ比べてみましたが あまり味の違いはわからなかったです(^-^;
食べ終えて 田沢湖高原の温泉へ🚗💨
温泉へ行くときは、友達とかわるがわる車を出して行くのですが、今回は友達の車で。
帰り道 車のエンジン音が変？ 少し焦げ臭いにおいがする
スタンドに寄ったら、わからないという。日曜日で修理工場は休みだし
秋田まで１時間半はある。途中で動かなくなれば困るので
レンタカーを借りてきました
（秋田駅前で車を返した）
今日は、私の車で友達を角館まで送って、置いてきた車を現地の修理工場で見てもらうそうです。
工場に入院か、日帰りで治るかわかりませんが･･･ ８時に家を出る予定です。
もうそろそろ終わるころ。よし！きょうだ！
長年のサユリストです。ブロ友さんのゆりさんの所でも紹介されてましたが
そこから、だいぶ日にちが経ってしまい、２７か２８日で終わりだそうです。
館内は私を入れて６人の観客でした^^; 一日１回の上映に。
https://www.youtube.com/watch?v=MiTnvhDiihE
⇩ 公式ページより ⇧
ジャック・ニコルソン＆モーガン・フリーマンの二大アカデミー俳優を主演に、余命6ヶ月の二人の男が棺おけに入る前に
やっておきたいことを記した《棺おけリスト》を携えて、生涯最後の冒険旅行に出るハートフル・ストーリー、
映画『最高の人生の見つけ方』。 この感動の物語を原案に、主演・吉永小百合、共演に天海祐希という日本映画界珠玉の
大女優二人を迎え、新たな感動の物語が生まれます。 人生のすべてを“家庭”に捧げてきた大真面目な主婦・幸枝（吉永小百合）と、
人生のすべてを“仕事”に捧げてきた大金持ちの女社長・マ子（天海祐希）。出会うはずのない二人が、余命宣告をされて、
ある病院で出会う。二人がたまたま手にしたのは、同じ病院に入院する12歳の少女の【死ぬまでにやりたいことリスト】。
スカイダイビングをしたい！日本一大きなパフェを食べたい！ももクロのライブに行きたい！ 人生を力いっぱい楽しみたいという
夢が詰まったそのリストを手にした二人は生涯最後の冒険に出る！今までの自分だったら絶対にやらないことも、
自らの殻を破って初体験。時に笑い、時に喧嘩もしながら、少女の夢を通して自分の人生に向き合った二人。
そこにはある奇跡が待っていた――。
⁂前に１度観に行ったんですが、上映して３０分以上経過したのでと、入館拒否されました(^-^;
で、その日は シネマ歌舞伎〔女殺油地獄〕を観てきました…
https://www.youtube.com/watch?v=9WP1hOZjwTU
公式ページより⇧
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本日は雪が ふわり、ふわりと:;（∩´﹏`∩）;:
まだ地熱があるので 積もりませんが寒いです。
追加で雪の降っている様子を載せました。 １時４０分頃 ⇩
「舌痛症」という病名を聞いたことがありますか？ 名前の通り舌が常にヒリヒリ感があり
煮え湯を飲んだ後のように ジリジリして不愉快なんです。
でも、食欲はあるんですよ～（この秋に体重増加 ＞＜ ）
長年通院して居る 歯科医から 大学病院で検査してもらうように、あまりすすめてくださるので
少し前 紹介状（紹介状がないと５千円増し）を持ち、歯科口腔外科を受診。
最初新人Ｄｒが詳しく問診。次に教授Ｄｒが診察してくれました。「生理的なものだからねぇ･･･」と(^-^;
それで終わり･･･ （＞＜）
そのずっと前に、個人の耳鼻咽喉科を受診した時に 処方されていた薬を見せたら
「これは、全く関係の無い薬だよ」と言われΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
なんら改善が見られないので、自主的に飲むのを止めて、耳鼻科もやめてましたが、まる２年も飲んでいたんですよ。
１．
ツムラ漢方温清飲エキス顆粒（うんせいいん）
皮膚がカサカサしてかゆい方に
効能・効果
体力中等度で、皮膚はかさかさして色つやが悪く、のぼせるものの次の諸症：
月経不順、月経困難、血の道症注）、更年期障害、神経症、湿疹・皮膚
副作用
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２．商品名： |
メチコバール錠500μg |
主成分：メコバラミン
神経の核酸・蛋白合成を促進し、軸索再生、髄鞘形成を促すことにより、傷ついた末梢神経を修復してしびれ、痛みなどを改善します。
この薬の作用と効果について 通常、末梢性神経障害の治療に用いられます。
この薬を使ったあと気をつけていただくこと（副作用）
主な副作用として、発疹、食欲不振、吐き気・嘔吐、下痢などが報告されています。このような症状に気づいたら、
担当の医師または薬剤師に相談してください。
３．フラビタン錠５ｍｇ
主成分：フラビンアデニンジンヌクレオチドナトリウム
この薬の作用と効果について
身体の新陳代謝を正常に保つ働きを持つビタミンＢ２の薬です。
通常、ビタミンＢ２の欠乏や、代謝障害によって生じる色々な病気（口内炎、湿疹）の予防及び治療に用いられます。
次の方は、使う前に必ず医師と薬剤師に伝えて下さい。
*以前に薬を使用して、かゆみ発疹などのアレルギー症状が出たことがある。
他に薬を使っている（お互いに作用を強めたり、弱めたりする可能性もあります。
まったく関係の無い薬を 特に１番目の薬はとんでもない薬だった。 ２年も飲んで、薬代も安くは無かったのに～。
幸いにも副作用は無かったと思うが？･･･ 食欲不振があれば、体重増加しなかったのになぁ（笑）
皆様も、処方された飲み薬を よく見てくださいね～
現在も、舌のジリジリ感は続き、時に強い痛みもありますが、一生のお付き合いです（泣）
舌痛症と 処方薬の話でした･･･
先日国花苑の冬桜を見に。小さな 小さな花がちらほらと。
