群馬の森ＮＷ

朝から酷い風です。
雨が降らないので、砂埃も凄い状態なので
朝から急遽、借りられる場所を探す。
と言っても限られているのですが、

所属の公民館は、
今日は行事が有り皆さんお出掛けの様で繋がらない。
そこで、私の住む町内の公民館を借りるべく・・・。

と言うことで、群馬の森から移動して開始
軽い筋トレを含む健康体操を行い。

身体が温まったところで、シナプソロジーを2種目
混乱を楽しむことで、元気に成るプログラムなので
自然と笑顔がこぼれる。
条件を少し変えただけで、あれ？と戸惑う
これが、脳を刺激して元気に成る。
出来ることを目的にしないのが、シナプソロジーの良いところ
みんなで大笑いして、腹筋も少しは鍛えられたかな？

ストーブを囲んで休憩兼座談会
意外な情報がポロポロ出てきます。

最後は、参加者の希望で筋トレ＆ストレッチ

改めて、ご自身の筋力の無さを感じたのではないですか？
体力のピークは、とうに過ぎているのはご存じですよね。
生活の中に少しづつ取り入れて下さいね。
体力の向上の前に維持をしましょう。

今日は、皆さん食後のお昼寝間違いなし状態でお帰りいただきました。
時折、こうした例会にした方が良いかな。