ご近所NW９月最終日

　今日で９月も終わりです。
夕方からご近所のメンバーとＮＷを実施。
　
　他の事でガタガタしていると、既にお待ちかねの方が２名
慌てて出掛けて、いつもの場所に移動してウォームアップを行う。
早速いつものコースを歩き始める。

　いつもながらのゆっくりペース、
途中犬の散歩の知り合いと遭遇しておしゃべり少々。
さらに進むと以前の会員さんに遭遇、そしてここでもおしゃべりを始めるが、
お相手は先を急ぐので、「じゃあまた、頑張ってください」との言葉と同時に
私達が来た道を足早に歩き始める。

　少し先に行くと、「私はここで戻るので、お二人は・・・」との声が掛かる。
しかし、この時間ではとても先まで行って戻るのは難しいとの判断か？
「私も疲れているのでご一緒します。」なんて返事をする方が、
ということでこのままとんぼ返りと言うことになりそうなので、
少し先で脇道に進む提案をする。
すると「私はここで」の方が、
疲れている方を気遣い「大丈夫ですか？」と尋ねている。

　個人的には、仲良しグループの変な遠慮は不要と思うが
周りは「まだ1年経ったところだから・・・」なのでしょうが。
本人は、「もうこれ以上は歩かない。」と決めているとばかりの話をしている。
そんな中、「少し頑張る日もないと、これからが大変ですよ」なんて話してみる
すると会話は途切れてしまった。
　
　「おしゃべりが出来て、ストレス解消に成れば。」と言う話をしている人もいる。
それだけではまた同じような状態になることは、目に見えている。

　悩みは尽きない。

特別練習会下見

　今年も体験講習会と同時開催で特別練習会を実施する。
コースは昨年5月の練習会時と同じ。
改めてコースの確認を実施しなくてはならない。
日頃殆ど行く機会のない場所なので、
現状確認が必要で、夕方になって大急ぎで出かける。

　会場には16：30前には到着
早速スタートするが、やはりアップダウンがきつく感じる。
ポールが無くて一気に登るのは流石にきついと感じながら歩を進める。
途中、ワンちゃんの散歩をしている家族に数回遭遇する。
そして若い外国人の男性数名のグループにも、「今頃どうしたの？」と思いながらすれ違う。
先に進むと今度は女性のグループに出会う。

　あまりに近くにあるので、特別に感じたことが無い場所だが、
今更ながらに、観光地なんだと思う。

　やはり時間的に全コースを試歩するのは、
難しいので残りは車で走って確認終了。
日の入りが早く成っているのにビックリしました。
でもそんな中、走っている方にすれ違いこれまたビックリ。
頑張る人に刺激を・・・と言いたいところですが、
ランナーさん、気を付けてくださいね。

　

はまゆう山荘のカルチャー教室スタッフ

　今年度初の、「はまゆう山荘カルチャー教室」のスタッフです。
残念ながら4月〜6月の開催が無かったので、
今年度初のはまゆう山荘のＮＷ体験会です。

　開催前の下見が出来ていないので、はまゆう山荘に着き、
早々に下見を実施。
この３０分が、あとあと大きな疲れに繋がる。
しっかり歩く前にはアップを、そして歩いた後にはダウンを行いましょう。
思いの外、筋肉痛が残ります。

　今回は７名の方に参加いただきました。
ここの中庭は、ほぼ全面がガラス張りなのでご自身の姿の確認ができる。
そして歩く場所がアップダウンが有るのでとても良い練習に成ります。
初心者の方にも、ＮＷポールの効用を感じていただくことが出来るとても良い会場です。

　脳（あたま）の準備体操に始まり、いつものプログラムを実施して
皆さん、そこそこ上手に歩けるように成っていただけた。
皆さんが、余裕を持って集合いただいた事もあり
ほぼ３時間の体験会と成ったので、参加者の満足度もグッとアップした気がします。

　最後に食事を皆さんとご一緒して解散と成ります。
今回は担当さんも最後の打合せは少し時間をずらして欲しいということだったので、
「美肌の湯」に入浴させていただき、参加者気分を味合わせていただきました。
何だか「このままお泊りして翌日帰宅したい」という気持ちになりましたが、
そんなに都合よくお泊りは出来ないので、打ち合わせ後はまゆう山荘を後にする。

　その後、倉渕町支所と道の駅、そして榛名湖で用事を済ませて帰宅。
ほぼ１２時間のお出掛けでした。

　

群馬の森9月最終日

　今日も気持ち良く歩けそうです。
オンタイムで、10月の合同イベントの事務連絡を実施。
やはり行程変更を行う事に決定。

　ウォームアップ後に、ここでも筋トレをプラス
庚申山の方より、お姉さんなのでセット数を少しプラスする。
でも前回と同じセット数
この年代の方にとってはこれだけでも、かなりの運動量に成るが、
「気持ちいいね。」なんて言葉が聞こえる。
水分補給をして、今日のコースの確認。

　早速のスタート、自己申告で隊列を組んで進む。
公園の外に出掛けるので、今回はトイレ休憩を入れながら先に進む。
やはり、日影が恋しい。
気持ち良く歩くには、もう少し時間が必要の様です。

　防災用の貯水池の脇を通ると、カモが沢山いました。
少し先の神社まで行って休憩。
差入の冷たい塩ようかん、メロン味のキャラメル等で元気を補給し再スタート。

　公園には、可愛いい来園者がそろそろ増えて来ています。
早いものでもう「ドングリ拾い」の時期なのですね。
そして、スマホを片手に日頃公園にはあまり縁のない人も沢山居ました。
集合場所の近くには可愛い来園者がいたので、
場所を少し移動してクールダウンを実施。
リードをしてくれるALさんも最近はその都度少しづつ変更して
臨機応変にしていただいてます。
いつも多大な協力をしていただけていることに改めて感謝します。
定刻より早い解散ですが、
皆さん充分に満足感を味わっていただいけたようです。
朝より更にパワーアップしてお帰りいただきました。

　私はここ10日間程、美味しい物をたくさん食べていたので、
身体のあちこちの無駄なお肉の厚みが変わった事が気になり、
今日は解散後に、1人で少し走ろうかと思い、
車にポールと荷物を置いて再度公園に戻る。

　しかし、身体が重くて走れない、そんな状態で約1周してみて終了。
情けないが、体力と気力が無いと走れないことを再確認。

　そう言えば細々とした未処理の懸案をさっさと片付けることで、
身体も心も軽く成って気持ち良く走れるように成るかな？
さっさと我が家に戻って・・・・。と言う結論に達しました。

種まきした結果が・・・

　一昨日と今日、6月から準備を進めた体験会への申込の連絡が有った。
まだ、件数は少ないがこれから気候が良くなるので
多くの人が参加してくれることを願う。

　「動いた分だけ、結果が・・・。」とはいかないまでも、
初参加の人が増えてくれることを望む。