美しくなりたい、すべての女性が望んでいることと思います。かつ丈夫になりたい、これが私の望みです。
皆さんも一度や二度は、経験あると思います。
やる気満々、でも体力がもたない
やる気。。。は、あるのに・・・。
そんな皆さんの為に、今日は、耳より情報を
お知らせ致します。
叶えたい夢がある、やらねばならない事への使命感もある
そんな人にこそ、丈夫な、健康な身体になって
夢に向って進んでもらいたいです。
その為に必要なことは、
食事ですね。食べ物、身体を作っているのが食べ物ですから
食事に気をつける。
体力づくり。これは、筋肉トレーニングがよいと教えて頂きました。
無理せず、自分で決めたメニューを毎日続けること、
それが大事で、続ければ必ず結果は、現れると。
腹筋、スクワット、腕立てふせ、、、
そうすれば、筋肉が増えて、この筋肉が女性の大敵である
脂肪を燃やしてくれるんです。
筋肉もりもり
夜寝る前、その日残ったすべての体力を使い切る覚悟で
張り切ってやってみようと思います
。まずは、一ヶ月
また一ヶ月経ったら、
経過をご報告させていただきます
