く・・食い過ぎてます・・・

カレー味のやきとり

こーんなのもあるんですねぇ～興味本位で買ってみましたが・・・
うーーん・・やっぱり普通のが美味しいですねぇ～笑

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4月24日（月）朝の体重・・・43.0㎏（前日比－100ｇ）体脂肪・・・18.2％（前日比＋3％）
金土日と結構食べて三日連続ケーキも食べたのに体重減ってます。体脂肪はかなり増えてますが・・・

4月25日（火）朝の体重・・・43.5ｋｇ　体脂肪・・・17.8％
うーーーん、調子に乗って食べ過ぎたか・・

4月26日（水）朝の体重・・・43.6ｋｇ　体脂肪・・・16.5％
はぁ～～ここ最近夜ごはんは米を食べてます。がっつりと。
そのせいでしょうか。体重増加は・・・

日曜の夜は前の日（ダンナ誕生パーチー）の残りの唐揚げを食べました

甘酢をかけてチンした唐揚げ・ごぼうサラダ　　と、ごはん
ダンナは米食べませんでした。ので私のが食べてます

この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋30回→50回に増やしました。ストレッチ

4月24日（月）
朝ごはん

トマトチーズトースト・お肌つるつるジュース（バナナ酢・セロリ・トマト・パイン・豆乳）
ダンナ弁当残りのゆで卵半分・フラコラ５００

昼ごはん

ハッシュドポテトを潰したのとトマト・チーズ・レタスをイングリッシュマフィンにはさんだもの・玉子スープ

夜ごはん

ダンナ→カップ焼きそば・焼き鳥丼　私→納豆・とろろ丼
ごぼうサラダ

納豆とろろ丼に梅干、しそ、ネギ、みょうが（ほんとは大葉がいいんだけどなかった）
を入れてめんつゆをかけて玉子も入れてごちゃまぜにして食べました。
美味かったぁ～～～～これで米、連続4日食べてます。

この日の運動・・・ステッパー20分・腹筋50回・ストレッチ

4月25日（火）
朝ごはん

お肌つるつるジュース・バナナ酢入りヨーグルトと、
昼ごはんのごぼうサラダサンド（前の晩の残りのごぼうサラダ）
（ゆで玉子は食べなかった）

月曜日43kgだった体重が昨日500ｇ増量してたので朝は少し軽めにしました

昨日は仕事から帰ってきてからダンナとホームセンターへ観葉植物を買いに出かけました。
その帰りにご飯食べていこうって事になりびっくりドンキーへ・・・
何年振りだろう、びっくりドンキーだなんて。笑　

ドンキーオリジナルビール
緑色のビール。フルーティで私でも飲めそうな感じ

明太ポテトサラダ

散々迷って迷ってしめじとチーズのデミグラスハンバーグに・・
ダンナはハンバーグ＆エビフライ←写真撮るの忘れた

言うまでもなく完食しました
しかもダンナ、ビール飲んでお腹いっぱいになったらしくエビフライを一本残していたのでそれを貰い、明太ポテサラもほとんど私が食べちゃいました。
く・・苦しい・・・・

ここ最近の私はほんとーーーにしっかり食べてます。
昨日寝る前の体重・・・44.2㎏
せっかく久々43kgになった体重がたったの1日でこんなに増えてしまいました。
今は止まった生理を正常に戻す為にも食事制限はなるべくしないようにはしてるんだけどほんとにこれでいいのだろうか・・・
ちと食い過ぎてるような・・・

昨日はすっっっごく疲れていたみたいで帰ってきてからすぐにこたつで横になり気づいたらそのまま2時間ほど寝ちゃってました

この日の運動・・・腹筋50回・ストレッチ（ステッパーお休み）

今朝起きたら頭が痛い・・・体もダルイ・・・風邪？疲れ？？
ダンナの弁当作りにとりかかろうとしてたらダンナ起きてきて今日仕事休むからって・・へ？何で？？
どうやらダンナも風邪をひいたらしい・・・ので
・・・私も仕事休んじゃいました～～

今朝は二人して遅くまで二度寝して朝ごはんは11時前頃食べました。
お肌つるつるジュース・トマトチーズレタスサンド


日曜に部屋の模様替えに失敗したって書きましたが実はあの後部屋とダイニングの仕切りを取っ払ったんですよ。そしたら物凄く広くなってガラッと部屋の雰囲気が変わったんですよ～なので昨日は広くなったからもう1個くらい大きい観葉植物を置こうって事でホームセンターへ買いに行ったんです。
そして今日昼過ぎ、二人とも少し調子が良くなったのでインテリアになるようなモノを買いに雑貨屋へ行き15時過ぎ帰宅。
おそーい昼ごはんは・・・

私→ラ王もやし焼そば・ツイストドーナツ2/3

わははは～炭水化物ばんざーーいっっ！！
・・って笑い事じゃなーいっっ！！も～ほんとに私食い過ぎてます～～～