週末だ♪♪

待ちに待った週末ですよ～～
うっれしいですねぇ～～～


10月11日（火）の運動・・・かるーくストレッチしたのみ

この日飲みに行ってたダンナ、帰ってきたの3時！！
しかも2時半に電話よこしやがって・・・

10月11日（水）
朝ごはん

チーズトースト・ホット青汁豆乳←真理子さんとこで見て真似してみた！
葛入れてみたんだけどうまーいヨーグルトは食べませんでした。

この日は～～～魔の水曜ぅ～～～～
中途半端な時間にダンナに起こされたから眠いしさぁ～～～

で・も、私以外にパート二人出てたのでいつもの水曜よりも楽勝でした

昼ごはん

チョコデニッシュ
いっつーーーも買おうか買うまいか迷っていた菓子パン。
これ1個でカロリーは600以上っっ
でも・・・健康診断終わった事だし～～食っちゃった！！
美味しかったぁ～～～
カロリー高いのって美味いんだよなぁ～笑

夜ごはん

ミートソースパスタ　サラダ
疲れちゃって夕飯作るの面倒だったから簡単にパスタにしちゃいました～
ミートソースは市販のだけど、ひき肉とタマネギこれでもかーーーってくらい
入れました！笑　この前パスタ屋で食った焼きうどんみたいなパスタより全然美味かったよ！！

この日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

10月12日（木）

何かやーっぱりダルイぃ～～～
と、基礎体温計ると微熱がある・・・
ここんとこずっとだなぁ～薬の副作用なのかな・・・

朝ごはん

トースト（チーズ・クリチ）カボチャ・アップルシナモン・お肌つるつるジュース(バナナ酢豆乳トマトジュースセロリレモン）

昼ごはん

玄米おにぎり・おかず（さつま芋レモン煮・カボチャ・煮豆・きんぴら）
何だかバア様が食べる食事みたいね。笑　でも体に良さそうですよね？

あ～～ダルイ・・・
早退しちゃおっかな、って思ったけど定時まで頑張っちゃったよ。

晩ごはん

刺身盛り合わせ・椎茸肉詰め・卵巾着・ご飯（ダンナ）

お刺身、モンさんとこで見てむしょ～～～に食べたくなって帰りにスーパーで
買いました。これだけ盛りだくさんで680円！！やっすぅ～～～
卵巾着はともちもんさんとこで見て真似してみました！！
さつま芋も一緒に煮たよ！美味しかったぁ～～～

この日の運動・・・軽くストレッチしたのみ・・・・最近、やる気ありません

10月13日（金）
朝ごはん

食パン（ブルーベリー＆アップルシナモンジャム）ヨーグルト・お肌つるつるジュース
久々クリチとブルーベリー食べよ！！と思って欲張りな私はアップルシナモンと半々で
食ったんだけど（つけすぎ？笑）

・・・んんっっ？？？すっぱまずっっっ！！！何コレ、腐ってる？？？
ブルーベリージャム、明らかに味が変っっ！！賞味期限内なのに・・・
見ると、開封後3週間以内で食べて下さいだって・・え？ジャムってそうなの？？
てか、そんなに早く食べきれないですよねぇ？？
んも～～～～っっ


新しい食パン、半分にいちじくジャムつけました

今日も微熱がある・・・
う～～～仕事、休もうかな～～～って思ったんだけど今日一日頑張れば休み！！
なので頑張って行きました！

でも着いて30分程すると段々寒気とダルさが増してきたよ・・・
せっかく来たんだからせめて昼までは頑張ろう！！

お昼ごはん

玄米おにぎり・おかず（卵巾着・さつま芋・はんぺんチーズ・ジャコワカメ豆腐ハンバーグ）

昼食ったら復活っっ！！いや～～～やーーっぱり食べる事って大切だわぁ～

午後も何とか気合で乗り切っちゃいました
てかね、さつま芋食ったからか午後はずーーっと腹張っちゃって苦しかったぁ～
穿いてったパンツのウエストきっつきつだよ

夜ごはん

そば（タマネギ・油揚げ入り）ミミガー


卵巾着

ダンナの後輩からの沖縄土産

ソーキソバ・ミミガー

ミミガーって初めて食べたよ！！美味いねっっ

ご飯後、ダンナとヤマダへ。
昨日、仕事帰りにダンナ、ウォークマンを買ってきたんですよ。
今のってちっこいんですねぇ～～～～ビックリ！！！
早速PCやCDから音楽移したけど・・・はぁ・・凄いもんがあるんだねぇ～

そんで、ケースとかストラップがないとダンナ、ぜーーーーーーったいに
無くすからってんでヤマダへ買いに行き、その帰りにコンビニへ寄り・・


カカオ７０％チョコアイス（私）ハーゲンダッツストロベリー（ダンナ）

食っちゃった～～～～～～～～～
腹張ってて苦しかったのにっっっっっ

でもこのカカオ７０％アイス、チョコーーーって感じで美味かったよぉ～～

分かりづらいか・・・中にもチョコ入っててうまーーーい
疲れてるのかな？チョコモナカジャンボよりもチョコ度高そうな
こっちのアイスに惹かれました。笑
ダンナは少し食えればよかったようで1/3以上残してました！！
私、絶対にそんな風に途中で止めらんなーい！！

実は明日からダンナ、奄美大島に行くんですよぉ～～～
いいな、いいなぁ～～～～～～！！！
そんで飛行機の中で聞けるようにウォークマン買ったらしんだけどね。
友達の結婚式で行くんだけど、3泊4日で火曜日に帰ってくるんですが
その後、水木って仕事休み・・・あ～～～羨ましいぃ～～～っっ！！！
なので私は明日から実家へ帰ります。
家に一人でいてもつまらんし、最近実家行ってなかったからね～～

明日は6時ちょい過ぎに家を出て、途中ダンナの友達拾って
羽田まで送らなくっちゃならないんですよぉ～～はぇ～～～～～なぁ～～

その足で実家へ行ってきます日曜は友達と買い物＆ランチの予定・・・
また食い過ぎちゃうんだろうな・・・・

最近、ほんと～～～～～～に肉付き良くなってきました。
余裕で穿けてたパンツはきついし、腰回り、お尻、太もももパンパン！！
顔も丸くなってきたしね・・・

もちろん体重も増えてきてる。でも・・・
もういいかな～～～って思ってるのが正直な気持ち。
そりゃー体重増えると凄くショックだし、凹むけどね。
でも肉付きいい体もそんなに悪いもんじゃないかなーってね！
そんで運動して締めるとこ締めれば・・・・・
私の目指す健康的で女らしいからだ、ＧＥＴできるじゃんっっ

・・・って最近の私、真面目に運動してないけどね

まぁ～こんな事言ってますが、また体重増えて凹んだりするとは思うけど！笑
でも前よりかは随分いい方向へ考え方が変わってきましたよね？？？


10月11日（水）朝の体重・・・43.3kg（前日比－300g）体脂肪・・・15.7％（前日比－2.1％）
10月12日（木）朝の体重・・・43.3kg（前日比±０㎏）体脂肪・・・17.4％（前日比＋1.4％）
10月13日（金）朝の体重・・・43.6kg（前日比＋300g）体脂肪・・・18.1％（前日比＋0.7％）

体重も体脂肪も増えとりますぅ～～～はぁ・・・
やっぱりこうやって数字並べて見ると・・・凹みますね。笑

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ありがとうございました！！！