美味しい秋

今日も秋晴れ
気持ちええなぁ～～
こんな日に仕事してるなんて勿体ないですよね～
仕事サボって遊びに行きたくなっちゃったよ！！
・・・って私、サボりまくってるじゃんね

10月9日（月）
夜ごはん

味噌汁（大根ネギ油揚げ）サバ味噌焼き・椎茸焼き・きんぴら・エビとアボガドのサラダ
＋ハムエッグとご飯はダンナ。

晩飯何？ってダンナからメールきたから↑だよ、って返したら
「地味だな」だって・・・
ムカーーー地味って何？？バランス考えて作ってるんだよ！！
と返信すると「はいはい分かったよ、鬼ババア」だって。。。
でも美味いって食ってたからいいけど。。
鬼ババアか・・私ささいな事で怒りすぎなのかな
でも「糞ジジイのくせに！！」ってメール返したけどね。笑


昨日は米食べませんでした。何かね～胃の調子がイマイチ。
でもお腹いっぱーーーーい！ってなるまで食っちゃったよ

昨日の運動・・・腹筋20回・ストレッチ

10月10日（火）

今日は午後から健康診断で昼食えないから朝ごはんは米と味噌汁と納豆と・・・
ってがっつり食べてくつもりだったんだけど、起きるとあまり腹減ってないし
やっぱり胃がおかしい・・・
軽くパンにしとくか～～～と思ったんだけど・・

朝ごはん

食パン・さつま芋レモン煮・バナナ1/5
お肌つるつるジュース(バナナ酢豆乳レモンセロリ）にバナナ4/5・ヨーグルト

つるつるジュース、バナナ酢以外に更にバナナ入れたんだけど、うっま～～～～
これね、どろっっどろなんですよ～笑
これとパンだけでお腹いっぱいになりそうだからヨーグルトはいらないか～
なーんて思ってたんだけど

昨日のエビアボガドサラダの残りにヨーグルト混ぜたらこれもうっま～～～
結局がっつり食いました


みんなが昼食ってる中、いい匂いをかぎながらの仕事って結構きついなぁ
健康診断3時間前から水も飲めないんですよ～～喉乾いたよ～～

2時前に仕事上がり、病院へ。
健康診断なんて何年振りだろう・・・1年に１回は受けた方がいいですよね～

血圧や血液採取、レントゲンなど基本的な検査をし、聴力検査。
ピーーって鳴ってる間はこのボタンを押して下さいって言われたんだけど
ん？？？これ鳴ってるの？幻聴？？なんて思いながら音が聞こえたらボタン押してたんだけどね、
どうやら左耳が聞こえずらいみたい・・・
2回やって2回とも低音流してもボタン押してなかったらしい・・・
えぇ～～～そんな事今までなかったのにな～～
・・・・・歳のせいか？？

2時過ぎから始まり、終わったのは3時。
職場に戻らず直帰していいのでいつもよりも1時間も早く家に帰ってこれたよ～
何かこういうのって嬉しいな

朝がっつり食ったから？あんまりお腹空いてないけど、何か食べたいな・・


豆乳・マカロン

今日はダンナ飲んでくるってからちょっと早いけど6時くらいにご飯食べちゃおうかな、
と洗濯したり、テレビ見てたんだけど、中途半端に食ったからか
胃が活発になってきて超腹減ってきた！
夕飯、5時には食っちゃいました

晩ごはん

さつま芋ごはん・味噌汁（昨日の残りに納豆入れた）カボチャバター醤油・キンピラ・煮豆

昨日、さつま芋のレモン煮作ったので試しに玄米に混ぜてみたんだけど美味かったぁ～～
こういうご飯って大好き～～
カボチャバター醤油は今日、病院で読んだ雑誌に載ってたのを
早速やってみたんだけどこれも簡単だし美味い～
芋栗カボチャって大好きなんですよ～（栗はないけど）
あぁ～～～秋ってやっぱり美味しい食材いっぱいですね～～
サンマも美味しいし、野菜や果物も美味しいし、鍋も美味しい季節だしね。
うーーーん、美味しいものいっぱいで嬉しいけど、食い過ぎちゃうんだよね～～
今も苦しいっす食欲の秋が憎い～～～～～～笑

今週末は実家に行く予定なので、念願の栗ご飯にしてもらおうかな。
ダンナ好きじゃないからこういう時じゃないと食べれないんですよね

せっかくの美味しい季節、食べたいものを美味しく食べられたら楽しいですよね～
きっと心も体も健康になれるはず

美味しい秋、堪能しましょ～ねぇ～～～


10月10日（火）朝の体重・・・43.6kg（前日比±0kg）体脂肪・・・17.8％（前日比＋1.2％）

そうそう、身長、少し伸びてたーー！！157cm→157.1cm　
ほんのちょびーーーーっとだけどね
・・・・・縮んでなくて良かった！！笑


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ありがとうございました！！！