ゆっくりね！

この3連休は（私はズルしたので4連休）い～～いお天気でしたね
みなさん、いい休日を過ごせましたか？？


10月6日（金）ズル休みした日

この日は昼間にたくさんお菓子やら何やら食ったにも関わらず晩飯食べました。


晩ごはん

カボチャスープ・グリンピースご飯（グリンピースとっくに賞味期限切れてた）
一応ちっと控え目にしてみたよ


目玉焼き乗せ生姜焼き・ご飯（ダンナ）自分で作ってました。
ダンナ、「オレ、目玉焼きもまともに作れなくなってる～～」って嘆いてました。
ご飯作り手伝ってくれればまたちゃんと作れるようになるよ！笑

腹筋20回・ストレッチ


10月7日（土）
ダンナ仕事なので5時45分起床


ダンナの弁当
弁当箱置いてきちゃってさ～～（怒）
でもこれ、普通に弁当作るよりも楽チンなので助かるけど！！

二度寝しようかと思ったけどこの日は昼前に電話線変更の工事があったので
寝ずに朝ごはん


カボチャスープ・ヨーグルト
何か物足りないなぁ・・・

生プルーン　初めて生食べました。

掃除洗濯してたらピンポーン。
電話とネットをひかりに変えたんですよ。
固定電話なんてほとんど使わないから基本料金の安いひかり電話のが断然お得だし、
ネットの方は3ヶ月無料キャンペーンやってるってから変えちゃいました。
工事の人が帰ったあと、自分でネット接続しようと思ったらさっぱり分からねえ
付属の簡単設定ツールのＣＤ－ＲＯＭの手順通りにやっても一向に進まない・・

イライライライライライライライライラ・・・・・・

あ～～取り合えず先に買い物行っちゃおう！！とスーパー買い物に行き、
お昼。

ハムチーズトースト　トマトジュース＆豆乳（バナナ酢入り）


クイニーアマン
また食っちゃった！これ、やーっぱり美味いなぁ～～

さて、ネット接続の続きをやるか

・・・やっぱり全然設定できないぃ～～～
サービスセンターへ電話しても込み合ってて通じないし、
ようやく通じたと思ったらたらい回し・・・

イライライライライライライライライライライライライライラ・・・・・・・・

も～～～イライラしちゃってまたまたやってしまいました。

メープル玄米ブラン2袋（6枚）ポテチ一袋（ハーフサイズ）チーズ4個

・・・・・何やってんの？私・・・

その後、ようやく接続完了したんだけど・・
あ～～～～もうほんとに私やばくない？？胃が痛いよぉ～～～

夜ごはん

シチュー・オムライス（ダンナ）
私はシチューだけにしときました。

てか、腹一杯で胃も痛かったのに食ってるし・・・
ばかばかばかばか、私のバカ！！！！！

バカと思いつつ・・・

ハーゲンダッツ　バナナキャラメルタルト
ダンナがアイス食いたいって言うからサンクスに買いに行っちゃったよ・・・
も～～今日はいいよね、食っちまえ～～～っっ！！（っていつもこんな事言ってるような・・）
う～～～ん、超美味いぃ～～～幸せだ～～～～
やっぱり我慢ばっかはつまらんよね。（我慢してないじゃん、私）

この日の運動・・・腹筋30回・ストレッチ


10月8日（日）
朝起きたらナンだかダルイし、体が痛い。
基礎体温計ると37℃以上ある・・・風邪ひいちゃったかな

どうやらダンナも風邪ひいたらしく凄い鼻声

でも二人共食欲はありまして。笑

朝ごはん

食パン（黒ゴマ・いちじくジャム）あぁ・・相変わらず汚いなぁ笑


サンドイッチ・シチュー（ダンナ）

ダンナ、昼過ぎから出かけるって言うから私も出かけようかな。
ちょっと風邪気味だけど、家にこもってたらもっと悪くなりそうだし・・
と、ダメもとで友達に連絡すると空いてる子が
じゃ～昼飯食ってから待ち合わせよう！！

昼ごはん

明太チーズトースト（ハッシュドポテト乗せ）
見た目汚いけど、これ、うんめぇ～～～～～

昨日は友達が前から行きたいと言っていた「渋谷のパパ」という占い師のトコへ
行ってきました。結構有名みたいね？行くと芸能人と一緒に写ってる写真とか
たくさんありました。

１０９の地下にいるってから行ったんだけど、いやぁ～～～すっごいね！！
何年ぶりかに１０９に入ったけど物凄い人っっ！！！
若さに圧倒されちゃいましたよ！笑
人混みをかきわけ散々探しても渋谷のパパいない・・・
えぇ～ほんとにこん中で合ってるのぉ～～～？？
いっくら探しても見つからないのでインフォメーションのお姉さんに聞くと
「ここではなく、１０９②です」だって！はぁ・・・早く聞けば良かったよ・・・

行くともう行列できてるへ～人気なんだね～～
しばし待つと、渋谷のパパ登場！番号札を渡され、私10番・友達11番。
一人13分なので、単純に計算すると順番回ってくるのは130分後！
二時間待ちですかいっっ
まぁ～仕方ないやねぇ～その辺プラプラしてよ～

友達朝起きてからパン1個しか食ってなかったらしく腹減ったというのでマックへ。
マックも凄い人！！！！！こんなに混んでるマックって初めて見たかも！笑
てか、オレオのシェイクってのがあったんですよ～知ってますか～？
店舗限定商品みたいなんだけど、
すっごい美味そうでそれにしようかかなり迷ったんだけどやめときました～


バニラシェイク
ナンか小腹空いてたし三角マロンパイ食べようかなって思ったけど・・・
これも我慢しましたっっ！！！

そのあとウインドーショッピングしながら時間潰して6時半頃再び１０９②へ。
そろそろかなぁ～なーんて思ったけど大間違い！！
その後1時間半も待ちましたよっっ
ひぃ～～～腹減ったよぉ～～～

占ってもらったのはダンナとの相性と体の事。
ダンナとの相性は７０％でまぁ、いいらしい。どこで見てもらっても
いいって言われるから、いいのかな。
でも、私は結婚をもう少し後にしてたら、更に相性がいい人が現れたらしい！！
2007年に８０％の人と、2009年に９０％の人と、2014年には１００％の人と！！
しまったぁ～～結婚早まったかぁ～～～笑
体の方は、手相見てもらったら、生殖機能はちゃんとしてるから薬飲んでれば
子供できるよ、だって。良かった～～
子供ができたら夫婦仲はもっと良くなるし、ダンナ、子供好きだからよく面倒見てくれるって！
その他にも色々見てもらったけど当たってるのもあり、えぇ～？というのもあり。

まぁ、占いなんて全部が全部鵜呑みにしちゃうのはどうかと思うけど、
前向きに考えられるようになれるならいいですよね。
友達も満足してました

うお～～～もう9時前だよぉ～～～腹減ったから早くご飯食べよぉ～～～

ホットペッパーに載ってた（クーポンあってお得だからね！笑）極太麺パスタ屋へ。
何でもパスタ、200種類もあるらしい！！
やばいね、こんだけあったら迷って決められないかも。

案の定、私も友達も決まらねぇーーーーーーーーーーっっっ
今までで一番悩んだかも
うぅ～～～決めらんねぇ～～～店員さんを呼んでお勧めナンですか？と聞くと
和風具沢山パスタ（醤油味）がお勧めだって・・・
醤油かぁ・・・私、パスタ屋で醤油味って頼んだ事ないかも・・
う～～～～～ん気分はクリームとかこってりなんだけど・・・
その後もしばらーーく悩んで結局店員さんお勧めのパスタに


手前・具沢山醤油パスタ（私）奥・カルボナーラ（友達）

うわっっ麺ふとっっ！！てか、これ色ついてないけど味あるのかな
食べると、うーーん・・・まずくはないけど。
でもこれってパスタと言うより、焼きうどん？みたいな・・・
あぁ～～～やっぱりクリーム系にしときゃー良かったよぉ～
も～～～店員お勧めって当てにならね～～～！これで私何度か失敗してます。
でも可愛い男の子だったし、一生懸命説明してくれてたので許しちゃお！笑
ちなみに友達のは美味かったです・・・・次回からは自分で決めよう・・・

デザートももちろん食いましたよ。もう10時回ってたのに。


カボチャプリン

ソースで絵が書かれてました。可愛いね

うわ～～～苦しい家着く頃、胃が痛くなってました

この日の運動・・・腹筋30回・ストレッチ


10月9日（月）体育の日

今日はダンナ仕事なので6時起床。鼻声だけど、大丈夫？？
眠い。。昨夜寝たの2時。二度寝は・・・やっぱりできなかったよ・・


朝ごはん

おにぎり・メカブ・とろろ昆布スープ
お～～ヘルシーだなぁ～～　　
つーか、昨夜食い過ぎてあんまり腹減ってなかったのに・・・・

わ～～～今日もいい天気～～～
風もないしこんな日に家にいるの、勿体無いなぁ～

洗濯してからテレビ見たり新聞読んだり・・
あっ！！そうだ！！健康管理シート作ろう！！

健康管理シートってのはですね、昨年6月に体脂肪計を買った時についてた
体重・体脂肪・体内年齢・骨量・筋肉量等を書き込めるシートなんだけど
それを毎月コピーして毎朝毎晩の体重等をつけてるんだけど、
その原紙が見当たらなくって。なので作ったんだけどね、
完成間近に保存しないで消しちゃったんですよぉ～～～～
もうっっ何やってんだろ、私っっっしゃーない、もう一回作るか！


できた～～～～

朝昼夜ごはん、運動も記入できるようにしました！

てかさ、こんなの作ってる事自体がおかしいよね、私
いい加減体重測定止めればいいのにさ・・・・

その後、チャリでスーパーへ
あ～～～ほんといい天気だなぁ～～
前にも書いたけど近所に健康ロードっていう、人口の川が流れている散歩コースが
あるんですけどね


ウォーキングする時はここ歩きます。
夏は川綺麗に掃除して子供が水遊びしてたり、カモの親子がいたりと凄く癒される場所です。


亀が日光浴してた～～

あ～～～気持ちいいなぁ～
気持ちよくって意味なくスーパー3軒も回っちゃった！笑

昼ごはん

お豆のパン　コーンスープ

パン、すっごく迷いました。チョコとかクリーム系の菓子パンにしようか、
パン屋のパンにしようか、それともご飯食べようか・・・
はぁ・・・どーーーしてパン1個決めるのにこんなに悩むんだろう・・・
やっぱり食べ物に執着してるのかなぁ・・・・

食べ終わってみて、正直これだけじゃ物足りません
今まではこれだけで満足できてたのに・・・
でも我慢我慢！！最近ほんと過食気味だし、明日は健康診断があるんですよ。
なので本当は健康診断終わるまでは菓子パン控えるつもりだったんだけどね、
誘惑に負けちまいましたよ

今夜は和食にしよ！！
明日は朝飯食ったらその後健康診断終わるまで何も食べれません
昼休みはみんなお昼食ってる中、休憩取らずに仕事して（きついなぁ）2時15分から健康診断。
明日の朝はがーーーーーーーっつり食ってかなくっちゃ


10月8日（土）朝の体重・・・43.6％（前日比－100ｇ）体脂肪・・・18.4％（前日比＋2.5％）
10月8日（日）朝の体重・・・43.4kg（前日比－200ｇ）体脂肪・・・15.9％（前日比－2.5％）
10月9日（月）朝の体重・・・43.6kg（前日比＋200ｇ）体脂肪・・・16.6％（前日比＋0.7％）

はぁ・・・43kg台後半が続いてます・・・

でもね、何かこの数字にも慣れてきたかも！笑
今年に入ってから40ｋｇ台→43ｋｇ台に増えたんだけど、今年入って10ヶ月。
考えてみれば10ヶ月間、43ｋｇ前後をキープできてるって事だもんね。
だからきっとこれが私のベスト体重なのかなぁ～って。

昨日会った友達に、「顔丸くなったでしょ？下半身とか凄くない？」
と聞くと、「どこが？全然だよ！！」だって。
周りから見て太ったって分からないんなら気にする必要ないかなーって
少し思えるようになったかな・・・
でも毎朝毎晩の体重測定は続けるだろうけど。笑

こうやって少しずつでも考え方をいい方向へ変えていければいっかな～って。
食べた事を後悔したり、罪悪感感じてたらつまらないですよね。
もうあまり気にせず、もっと気楽に生きていきたいな。

なので、私と同じようにダイエットが原因で生理が止まってしまったり、
食べる事に嫌悪感を抱いていたり、太る事を恐れている人、ゆっくりでいいから
美味しく楽しく食事できるように頑張りましょうねっっ

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