地道に頑張る！！

こんにちは！
もう4月ですね～～ほんっっっっとに早いなぁ・・・
桜もそろそろ終わりかな。

3月31日（土）
この日は夜から実家へ。
晩飯は帰る途中で食べる予定だったんだけど、出前を取りました。
エビチリ玉子焼きそば（ダンナ）五目チャーハン（私）
大海老のマヨネーズ和え・サービスの餃子

写真、間違って消しちゃったよ

ダンナは翌日友達とイベントへ行くので友達の家に泊まり。
私1人で実家へ。


アトム。何かちょっとおとなしくなったね。大人になったんかな？？

やっぱり実家だとぐーーーーーーっすり寝れるぅ～～
日曜は8時頃までぐっすり寝ました！！

4月1日（日）
朝ごはん

私が行くと言うと、必ずパン買っといてくれるんだよね。

食パン（マーガリン&苺ジャム）苺・野菜ジュース
この後、チョコをポリポリ。笑




アトム、やっぱりやんちゃなままでした。笑


この日は昼前から友達の美容院へ。
カラーだけやってもらうつもりだったんだけど、以前かけたパーマが
少しゆるくなってるのを見て、「やり直してあげる」と友達が言うので
タダでかけ直してくれたよ
ラッキー

昼ごはんは髪やってもらいながら、ランチパック（玉子サラダ）食べました。
その後、従姉妹とプラプラ買い物してから実家へ。

晩ごはん

刺身・豆腐なめこの味噌汁・きのこのバター炒め・里芋の煮物・漬物・串カツ・味噌ピー

寿司にする？って言われたんだけどさー、普通の家庭料理が食べたいってリクエスト。
里芋の煮物、美味かったなぁ～～うちのダンナ、好きじゃないから作れなくってさ

この後

アイス食っちゃった！！この他にチョコも・・
実家に来るとお菓子たくさんあるからついついね

今回はあんまりゆっくりできなかったな・・・
次はゆーっくり遊びに行くからね～～

4月2日（月）
朝ごはん

オールブラン（ヨーグルト・カボチャサラダ・ゆで卵）バナナ酢豆乳トマトジュース
と、昼の玄米おにぎり・おかず

4月。仕事、めちゃめちゃ忙しいっす
残業しました
晩飯は・・・も～～作る気になれーーん

晩ごはん

玄米・とろろ・ゴマ豆腐・たくあん（私）
ラーメン・ご飯・餃子・照り焼きチキン・つくね（ダンナ）

かなりの手抜き飯
この時、なーんかね～胃の調子が悪くって・・
ほんとはラーメン食いたかったけど、止めといたよ・・

この日の運動・・・ウォーキング・腹筋・ストレッチ

4月3日（火）
朝ごはん・・・ライ麦食パン（チーズ）バナナ酢豆乳トマトジュース
昼ごはん

玉子サンド（ハムチーズレタス）コーンスープ

この日も・・・・めっちゃくちゃ忙しかったよ
最後の最後にパート仲間がやってた仕事、書類の数が合わなくってさ～
もーみんなでどこが違うのか・・って探して調べて・・・
あ～～～疲れたぁ～～～
この日も残業

晩ごはん

サバ味醂・さつま揚げ・味噌汁・春巻き・マカロニサラダ・ブロッコリー

この日は本当にクタクタだったからウォーキング休もうと思ったんだけど・・
やっぱり歩かないと何かすっきりしない感じ！！
なので、ウォーキング30分しましたよ。結構偉くない？私！笑

4月4日（水）
朝ごはん

ライ麦食パン（チーズ）レタスゆで卵ブロッコリー・バナナ酢豆乳トマトジュース

昨日は魔の・・・
思った通り、朝席へ行くと書類がどっさり・・・
これ、定時に終わるかな

昼ごはん

ハムチーズレタスサンド　と、カップトマトシチュー
最近おにぎり作ってってないなぁまたパンばっかり食ってるよこんなんじゃダメだよね～

昨日はなーーんとか定時ちょい過ぎで上がれたよ。
てか、昨日雨風凄かったねぇ～～
帰り、チャリだからさー、パンツがびっちょびちょになっちゃったよ。
あ～～つめてぇ～～～

晩ごはん

チキンカツ・味噌汁・ポテトサラダ・シュウマイ

近所の肉屋でチキンカツあげてもらいました。超でっかいの！！
もちろんぜーーんぶ食いました！笑

写真にはないけど、最近食後に薩摩芋タルトか、たこせんべい食ってます。
あ～～～やばいやばい、食後のデザートが習慣化してきちゃってるよぉ～

昨日はウォーキングお休み！！腹筋とストレッチのみ。

4月5日（木）今日はお休みぃ～～

今日は二度寝してのーーんびりするぞーって思ったけど、朝起きたらすっごいいい天気！！
二度寝しちゃったら勿体無い！！と、40分程ウォーキングしました。

朝ごはん

玄米・味噌汁・とろろ納豆・ゆで卵・ちくわ

納豆、やっぱり美味いなぁ～毎朝こんなご飯食えばバランスいいんだろうな。
きっと痩せやすい体質にもなるだろうし。
でも、パンも美味いから止めらんねーんだよなぁ～

掃除洗濯買い物へ。またまた漫画借りてきちゃった！笑
久々菓子パンでも食おうかなーって思ったけど

お昼ごはん

バナナ酢豆乳トマトジュース・ポテサラサンド（レタスチーズハム）
久々のベーグル。美味しかったぁ～～

会社の人がね、白米→玄米にしたら痩せたらしい。
私は随分長く玄米食ってるけど・・・ウォーキングもしてるのに・・・
正月太り、未だ解消してないけどーーーーーー
なーんーーでぇーーーーー
そんなに食ってるつもりはないんだけどなぁ～
でも案外食ってるんかな・・・
食べるのは止められないから、引き続きウォーキング頑張るっきゃないか。

太ってからさ～、体重減りにくくなったみたい
代謝が悪くなってるのかな・・でもウォーキングしてるから
してない時よりは多少代謝良くなってる気もするんだけどな。

ウォーキング、地道に頑張るしかないね！！

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ありがとうございました！！！！！