今日はいい天気で暖かい、つーか、暑いね!!
イマイチだった体調もだいぶ良くなってきました。
4月12日(木)
お昼ごはん後、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/3a/4cd8d773e474391b02f205d28836e12b.jpg)
半額でGETした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/20/26a4106729de2841bdce2234a786f698.jpg)
マンゴーゼリー食べちゃった!!
私、こういうデザート買う時っていつも生クリームたっぷり系を選ぶんだけど
これは月曜日(具合悪かった日)に買ったからさ、なんか喉越しいいゼリーが
食いたくてこれ選んだんだけど、たまにはこういうさっぱり系もいいね。
美味しかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
晩ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/5b/b1299e4019e293678205617976fa45ae.jpg)
ぶり照り焼き・玄米・味噌汁(小松菜豆腐玉子)
ダンナ飲みに行ったので、1人ご飯。
飯食ったら随分調子よくなったみたい!!
この日の運動・・・ウォーキング35分・腹筋・ストレッチ
4月13日(金)
良くなったと思っていた風邪が・・・
ぶり返した??朝起きると具合わりぃ~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/ce/aa1542675a0140899b9e2c729f575e59.jpg)
玄米・味噌汁(前日残り)納豆
うわぁ・・・調子悪いなぁ~~
どうしよう。休んじゃおうかな。無理して行く事もないよね・・・
と、化粧し終わってから30分くらいテレビ見ながら会社行こうか
どうしようか迷ってたけど・・・
一日頑張ればまた休みだ!!と、頑張って仕事行きました!
昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/f8/e502fc5a1c6c2ef71a03ceb5e2971410.jpg)
レーズンバター
いっひっひ!!このパンね、近所のスーパーの広告で見て、これは絶対に
美味いに違いない
と思って水曜日に買っておいたんですよ~
で、冷蔵庫で冷やしたんだけど、超うまぁ~~~い![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
あ~あと2,3個買っときゃよかったな。笑
体調・・・やっぱり良くないなぁ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
せっかく来たんだから、何とか定時まで頑張ろう!って思ったんだけど
段々辛くなってきたので定時より1時間早く上がらせてもらったよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
晩ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/f3/d700b4be9f00dbec2f80661841f553ad.jpg)
ぶり照り焼き・納豆(ダンナ)肉じゃが・味噌汁(小松菜豆腐)トマト
ダンナ、アイス買ってきてくれたんだけど・・・
腹いっぺーだからやめとこ
(←めっずらしぃーー
)
でも・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/1a/7518bbb5291af3959c03f36af6536fe9.jpg)
引き菓子の饅頭食っちゃった。
相変わらず甘いもの大好きだけど、前ほど欲しくなくなったかも。
前は食後になんか食いたい!って思ったんだけどね。
きっと、最近しっかり米食ってるから満足してるんだろうなぁ~
・・とか言いつつ饅頭食ってるけどさ!笑
ご飯食べてから暫くゆっくりしてたら体調良くなったのでウォーキングしちゃった!
やっぱり毎日歩きたい!!
昨日の運動・・・ウォーキング35分・腹筋・ストレッチ
すっごい汗かいたよ。カルニチン飲んでるからかな?
4月14日(土)
朝から超いい天気ぃ~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ダンナ6時半に送り出してから二度寝。
8時起床。
朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/4b/a51f011f8212ab72c910fb33e0d9c0db.jpg)
引き菓子のバームクーヘン・ヨーグルト・バナナ酢豆乳野菜ジュースセロリ入り
このヨーグルト、3月24日に賞味期限切れてたよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
バームクーヘンうまぁ~
もう一切れ食っちゃった!!
体調良くなったとはいえ、少しゆっくり休まないと完全に治らんよな、
と、今日はなーんもしないでのんびりするつもりだったんだけどさ~
天気いいから洗濯して布団干して、えーい、ついでだ!!と、念入りに
掃除もしちゃったよ。
やっぱり休みの日でも、多少具合悪い時でも、ゆっくり寝てらんないんだよね~
昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/2e/c117a9eac33f8ac9568f93470db12955.jpg)
ベーグルサンド(ハムレタスチーズトマト)麦芽コーヒー
スーパーで菓子パン買おうか迷って、パン屋行って迷って、自宅下のコンビニでも
迷ったんだけど・・・
今朝食べようと思ってチンしたベーグルがあったから、パン買うのやめました。
うん!!ベーグルサンドにして正解!!うまーい!!!
この後バームクーヘン1切れ食いました。
今朝、体重計ったら、また体重減ってた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ウォーキング始めてから一番少ないよ!!
数字を気にするつもりはないけど、でもやっぱり嬉しいよぉ~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
かなりモチベーションアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
してまっせ~~
やっぱウォーキング効果なのかな~
ご飯は3食ちゃんと食ってるし、たまに間食もしてるし。
ウォーキング始めてからもう少しで2ヶ月。
諦めないで続けて良かった。
体の変化は・・・うぅ~~ん、あんまり分からないけど
でも、なーんとなく足が引き締まってきたかな?
やっぱりさ~、健康的に痩せるのって大変な事だねぇ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
今回、すっごく実感!!!
あと、続ける事!これも大事だね。効果が出ないからってすぐに
諦めないで、地道に続けていけば、時間はかかるかもしれないけど
必ず体は応えてくれる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
引き続きウォーキング頑張りますっっっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
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ありがとうございました!!!!!
イマイチだった体調もだいぶ良くなってきました。
4月12日(木)
お昼ごはん後、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/3a/4cd8d773e474391b02f205d28836e12b.jpg)
半額でGETした
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マンゴーゼリー食べちゃった!!
私、こういうデザート買う時っていつも生クリームたっぷり系を選ぶんだけど
これは月曜日(具合悪かった日)に買ったからさ、なんか喉越しいいゼリーが
食いたくてこれ選んだんだけど、たまにはこういうさっぱり系もいいね。
美味しかったです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_red.gif)
晩ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/5b/b1299e4019e293678205617976fa45ae.jpg)
ぶり照り焼き・玄米・味噌汁(小松菜豆腐玉子)
ダンナ飲みに行ったので、1人ご飯。
飯食ったら随分調子よくなったみたい!!
この日の運動・・・ウォーキング35分・腹筋・ストレッチ
4月13日(金)
良くなったと思っていた風邪が・・・
ぶり返した??朝起きると具合わりぃ~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hekomu.gif)
朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/ce/aa1542675a0140899b9e2c729f575e59.jpg)
玄米・味噌汁(前日残り)納豆
うわぁ・・・調子悪いなぁ~~
どうしよう。休んじゃおうかな。無理して行く事もないよね・・・
と、化粧し終わってから30分くらいテレビ見ながら会社行こうか
どうしようか迷ってたけど・・・
一日頑張ればまた休みだ!!と、頑張って仕事行きました!
昼ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/f8/e502fc5a1c6c2ef71a03ceb5e2971410.jpg)
レーズンバター
いっひっひ!!このパンね、近所のスーパーの広告で見て、これは絶対に
美味いに違いない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
で、冷蔵庫で冷やしたんだけど、超うまぁ~~~い
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
あ~あと2,3個買っときゃよかったな。笑
体調・・・やっぱり良くないなぁ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
せっかく来たんだから、何とか定時まで頑張ろう!って思ったんだけど
段々辛くなってきたので定時より1時間早く上がらせてもらったよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
晩ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/06/f3/d700b4be9f00dbec2f80661841f553ad.jpg)
ぶり照り焼き・納豆(ダンナ)肉じゃが・味噌汁(小松菜豆腐)トマト
ダンナ、アイス買ってきてくれたんだけど・・・
腹いっぺーだからやめとこ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
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でも・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/1a/7518bbb5291af3959c03f36af6536fe9.jpg)
引き菓子の饅頭食っちゃった。
相変わらず甘いもの大好きだけど、前ほど欲しくなくなったかも。
前は食後になんか食いたい!って思ったんだけどね。
きっと、最近しっかり米食ってるから満足してるんだろうなぁ~
・・とか言いつつ饅頭食ってるけどさ!笑
ご飯食べてから暫くゆっくりしてたら体調良くなったのでウォーキングしちゃった!
やっぱり毎日歩きたい!!
昨日の運動・・・ウォーキング35分・腹筋・ストレッチ
すっごい汗かいたよ。カルニチン飲んでるからかな?
4月14日(土)
朝から超いい天気ぃ~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
ダンナ6時半に送り出してから二度寝。
8時起床。
朝ごはん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/4b/a51f011f8212ab72c910fb33e0d9c0db.jpg)
引き菓子のバームクーヘン・ヨーグルト・バナナ酢豆乳野菜ジュースセロリ入り
このヨーグルト、3月24日に賞味期限切れてたよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
バームクーヘンうまぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
体調良くなったとはいえ、少しゆっくり休まないと完全に治らんよな、
と、今日はなーんもしないでのんびりするつもりだったんだけどさ~
天気いいから洗濯して布団干して、えーい、ついでだ!!と、念入りに
掃除もしちゃったよ。
やっぱり休みの日でも、多少具合悪い時でも、ゆっくり寝てらんないんだよね~
昼ごはん
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ベーグルサンド(ハムレタスチーズトマト)麦芽コーヒー
スーパーで菓子パン買おうか迷って、パン屋行って迷って、自宅下のコンビニでも
迷ったんだけど・・・
今朝食べようと思ってチンしたベーグルがあったから、パン買うのやめました。
うん!!ベーグルサンドにして正解!!うまーい!!!
この後バームクーヘン1切れ食いました。
今朝、体重計ったら、また体重減ってた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ウォーキング始めてから一番少ないよ!!
数字を気にするつもりはないけど、でもやっぱり嬉しいよぉ~~
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かなりモチベーションアップ
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やっぱウォーキング効果なのかな~
ご飯は3食ちゃんと食ってるし、たまに間食もしてるし。
ウォーキング始めてからもう少しで2ヶ月。
諦めないで続けて良かった。
体の変化は・・・うぅ~~ん、あんまり分からないけど
でも、なーんとなく足が引き締まってきたかな?
やっぱりさ~、健康的に痩せるのって大変な事だねぇ~
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今回、すっごく実感!!!
あと、続ける事!これも大事だね。効果が出ないからってすぐに
諦めないで、地道に続けていけば、時間はかかるかもしれないけど
必ず体は応えてくれる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_1.gif)
引き続きウォーキング頑張りますっっっ
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ありがとうございました!!!!!
ソフトクリームも美味そうでしたよねぇ~~
コールドストーン、私食べた事ないので
一度食べてみたいなぁ~~
ウォーキング、ここんとこ雨だったので私もやってなかったんですよぉ~頑張りましょ~ね~
前は食事制限で激やせして、生理が止まってしまったので、今度はきちんと食べて運動して健康的な方法で体重落とそうと思ってウォーキング始めたんですけどね、健康的に痩せるって難しいし、時間かかるんですよね
でも諦めずに地道に頑張れば絶対に体は応えてくれると思うんです。お互い、頑張りましょーね
ダイエット方法、参考にさせていただきに
遊びにいかせてもらいますね。
後でゆっくり遊びに行くね!!
ま、そんくらいの事でへこたれませんがね!!
食べて運動して痩せれば、太りにくくなるかな?
そうだったらいいなぁ~・・・
たかむしさんも順調に減ってきてるじゃない!
お互い、めげずに頑張ろうね
随分がたいよくなりましたよ。
パン、冷やしてもかちかちにはならないですよ!
何かね、生地がぎゅっと詰まって食べ応えがあるんですよ~なので、ちょっとちっこいかな?っていうパンでも満足感が得られるのです。笑
賞味期限切れのヨーグルト、味も匂いも普通でしたよ。お腹痛くならなかったし。
そっか、サイズ計っておいた方がいいか!
で、サイズ減ってれば益々やる気にもなりますもんね~
あ!コメントのお返事ー!わーい♪
私もめざましTVの見ましたよ!
おいしそうでしたよね~。
コールドストーン、渋谷にも出来るんですね。
行ってみたいなぁ。
チョコのソフトクリームもうまそうでしたよね!
ここのところウォーキングさぼってます…。
再開しなくちゃ
退院はまだ先かぁ・・・
寂しいだろうけど、今踏ん張らないと!!
絶対に帰れる日は来るんだから、焦らないできちんと治してね!!
今朝、めざましテレビでコールドストーンの
マンゴー商品紹介してたんだけど、
めーちゃーくーちゃ美味そうでしたよ~
rirako.さんもウォーキングしてるからきっと効果が出ますよ!!お互い頑張りましょーねっっ
ウォーキング頑張った甲斐がありましたよ~
てか・・・燃焼スープダイエット?
ダイエットにのめり込んでた時以来、やってませんよぉ~~あれかな?前に、燃焼スープの作り方をコメントレスしてたからかな?あれ、従姉妹なんですけどね、どーしても体重減らしたいって言うから教えたんですよ。
見てもらえれば分かると思いますが、私は普通の食生活送ってますよ~
体重減ればそりゃーすっごく嬉しいけど、もうあんまり気にしないようにしてます!!
体重も体脂肪も前より多いですよ
体重は・・・まだ戻ってませーーーん
日曜、ちょいと食いすぎまして・・・
せっかく減った体重がまた増えてしまいました。
あーあ
でもこれにめげずに引き続き歩きまくりまっせー!
お互い、頑張りましょーーー
何事も続ける事が大事だよね。
最近寒いからかなさんも風邪ひかないよーにね!
体はこたえてくれるんですね。ウォーキング、私もがんばらなくっちゃ。励まされました。
私も、ダイエットの基礎知識と最新情報を毎日
更新しています。
これからも、楽しみにしてますね!
応援ポチ!
家出したものの、先週の土曜日実家へ戻りました。
またブログ遊びに来て下さい!
ウォーキング効果が出てきたんですね。
いいなー。
継続は力なりって言いますものね。
本当、ちゃんとした食事をして健康的に
減量するのって大変ですよね。
でも、そうやって健康的に体重を落したら
太りにくくなるんじゃないかしら??
私も頑張らなきゃー。
なんで肉体労働なのに・・・アザラシなんだろう。
レーズンのパン、おいしそう!!
ちょびさんはよくパンを冷蔵庫で冷やしてるけど・・・カチカチにならない?
賞味期限の切れたヨーグルト、平気でした?味って変わる?
汗かいてるのね!素晴らしいね!
体に良さそう♪
あのね、サイズを計っといたらどうかな?
腹と太ももと脹脛と。
ここに乗せないで自分で楽しむの♪
最近調子が悪くって、10日、11日、12日と3日連続で過食嘔吐しちゃって。。13日はなんとか我慢できて、それから昨日家に帰ってきてからは大丈夫なんですが、これから病院へ戻ると思うと不安です・・・嫌だなぁ・・・ずっと家にいたいです。
今日の午前中に両親と退院の話をしたのですが、まだ先だ、と言われてしまいました。。悲しいです
体調はもうよくなりましたか?
ぶりかえしちゃったんですね…。お大事にしてくださいー!
マンゴーゼリーおいしそ~~~!
つるんとした喉越したまらんですね★
風邪のときってさっぱりしたものがいいですよね♪
ウォーキング効果でてるんですね~。
頑張った成果ですね!
風邪のせいもちょっとあるのかも?
あと、ご飯も健康的だからじゃないですかー?
玄米と納豆と味噌汁とか~。健康的
痩せていいなぁ。
私も頑張らなくちゃ!
ほぼ毎日見てました。何か気になるので。
で、コメントしかけて止めたりしてましたけど今日はチョビさんがいい感じだしコメントしました!!
燃焼スープダイエットって、痩せた後が大変って雑誌で読んだことがあったので心配してました。
何かコメントしにくくて・・・
でも、もう普通の状態に戻られたみたいで安心♪
私もね、筋肉にとりつかれたようにジム通いしていたらお腹がすいちゃって体重は増えたの・・・
でも、これって筋肉かな??って前向きに思ってます
(楽天的すぎかしら???)
以前の44キロと体脂肪が違うんだよ~~一応・・・
チョビさんは今も毎日測定はしてる?もう44キロぐらいに戻った?以前の同じ体重と体脂肪が違わなくない???
では、これからも影ながら見守ってま~~~す!
食べながら体重減、おめでとぉぉぉ
きっと体ん中も健康になってるよ。
歩くだけで汗が出るって、代謝がいい証拠じゃない?
カルニチンも効果大だねー。
歩きたい!って思うちょびさん凄い!
何でも続けなきゃ意味ないと思いつつ、ぐ~たらです(ーー;)
あ!でも今日、ステッパーしたよっ。
続けなきゃねー。。。
ちょびさんのブログ読んでたら、やろう!って気になる^^
更新楽しみにしてます♪
体、大事にね。
あんまり体調良くないみたいですし、無理しないでくださいね
また遊びに来ます!