今日は夕方からジムへ行ってきましたエアロバイク25分→ 筋トレ→ ランニングマシーン30分 いつもはこの後更にエアロバイク20分程やるんだけどダンナが帰ってくるまでに家に帰らなければならなかったので今日は省きました。 最近近所にジムができてヨガやピラティスもやっているのでほんとはそこに入会したかったんだけど月々1万円・・・う～～～～ん。１万あったら服欲しいな と言うことで区の体育館 . . . 本文を読む
さむーい 午前６：００ 我が家から見た朝焼けです。寒いけど空気が澄んでて清々しい～ でも、やっぱり寒いのは苦手 今朝の体重・・・40.9kg 体脂肪・・・11.6%昨日食べすぎた割りにそんなに体重増えてない しかも！今朝は朝ごはんを食べずに掃除をしてチャリで買い物に出かけさっき体重を量ってみたら・・・ な・なんとっっ 40.4kg だった 痩せて . . . 本文を読む