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忠の人生峠! (八十路のマスターズ水泳・無線通信・JQ6QDW・Facebook-Tadashi Okubo)新聞投稿

☆2年後福岡市で行われるマスターズ水泳世界大会への参加と
、更に90歳ランクまで泳ぎたい。厳しいかな~
 

水泳練習!

2012年06月13日 04時40分45秒 | 水泳・陸上 ウォーキング、テレビ体操等
今は熊本市になった植木町宮原にあるベストスイミングでビジター制を利用させてもらっています。会員制では時季によっては定期的に通えないの時もあるので都合の良い時だけこれるので便利です。

  



練習内容→準備体操のツモリでその場ジャンプ50回をメインにしています。

平泳ぎ200m×3本。50m平泳ぎを8~9割程度のスピードで1本
が目標です。

あとは、プル(腕の掻き)の練習をクロール、背泳ぎなど軽く流しています。

全部で40分から60分で終了です。

昨日は、平泳ぎのスカーリングの練習に逆泳ぎ(足のほうに進む)25m久しぶりに完泳出来たので満足でした。プルブイを股に挟んで腕はスカーリング、足は軽くバタ足のマネをするだけで足の方向に泳ぐのです。
  お遊びですが面白いです。チャレンジしてみませんか