今は熊本市になった植木町宮原にあるベストスイミングでビジター制を利用させてもらっています。会員制では時季によっては定期的に通えないの時もあるので都合の良い時だけこれるので便利です。

練習内容→準備体操のツモリでその場ジャンプ50回をメインにしています。
平泳ぎ200m×3本。50m平泳ぎを8~9割程度のスピードで1本。
が目標です。
あとは、プル(腕の掻き)の練習をクロール、背泳ぎなど軽く流しています。
全部で40分から60分で終了です。
昨日は、平泳ぎのスカーリングの練習に逆泳ぎ(足のほうに進む)25m久しぶりに完泳出来たので満足でした。プルブイを股に挟んで腕はスカーリング、足は軽くバタ足のマネをするだけで足の方向に泳ぐのです。
お遊びですが面白いです。チャレンジしてみませんか



練習内容→準備体操のツモリでその場ジャンプ50回をメインにしています。
平泳ぎ200m×3本。50m平泳ぎを8~9割程度のスピードで1本。
が目標です。
あとは、プル(腕の掻き)の練習をクロール、背泳ぎなど軽く流しています。
全部で40分から60分で終了です。
昨日は、平泳ぎのスカーリングの練習に逆泳ぎ(足のほうに進む)25m久しぶりに完泳出来たので満足でした。プルブイを股に挟んで腕はスカーリング、足は軽くバタ足のマネをするだけで足の方向に泳ぐのです。
お遊びですが面白いです。チャレンジしてみませんか
