トイレに起きたら4:01でクリア。5:30の予告目覚ましを止めて寝直したら即、また目覚ましが鳴った。時間を見たらちゃんと6:00やがな。1分も経っとらん感じで気い悪いんで6:30に再セットして寝直した。
時々 
6:38の東方面。
気温は8℃強。湿度は71％弱。
トイレに起きた4:01。
日の出は無理や思て油断しとったら7:13見れたがな。
7:25「フォルテオ」で出血してなかなか止まらん。これをサージカルテープで止めといた。
洗面所は6.6℃で湿度は78％。
遅れとって8:00余裕でクリア。
9:39自宅を出発。到着時間は10:07予定。
9:51ここを通過して
10:02「大宮通」のここを通過。
10:10手前の駐車場に停めて
50ｍ先の店舗へ。
昨日、発注しといた加工した「マット紙」を受け取った。￥1,980から￥1.728に値引きしてくれた。
初めて通る道から明日が山焼きの「若草山」
10:30ここに車を停めて
●嫁だけが「末広堂」へ。「いちご大福」を娘1とこ用に8個とわしとこ用に4個購入。
帰りの足で10:57初めてここの「ＣａｎＤｏ」へ。
とうとう見つけたぞ！！「多目的クレンザー」去年の9/9から探し始めてやっとゲットや。
残念ながら「簡易トイレ」はこの1種類しか無かった。
11:10支払い完了。
その足で11:27「トライ有る屋上Ｐ」着。
11:51娘1宅に「いちご大福」を届けてから帰宅。
昼飯は
●嫁が買い置きしといたＣＯ－ＯＰの冷凍「きしめん」を
先に出汁を温めてからこれを投入。
卵を追加して
「花かつお」を振り掛けて
チンした「かやくご飯」とで
「きしめん定食」「お待ちどうさん」
「玉子ぷにゅーー」してから飲み込んだ。
13:16血圧は下は下がったがやや高目。
15:00の東方面。
気温は9℃弱。湿度は66％。
15:34おやつで「いちご大福」を
1年ぶりに食うた。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
体重は49.1Ｋ。
19:00現在 ＡＱＵＯＳ ｓｅｎｓｅ6 は3840歩。
「ＴＥＲＵＭＯ」は4654歩。
「中強度」の運動は3分。
19:44フォトフレームを外して
日焼けして白から茶色になっちマット紙を外して
購入した新しいマット紙を出したら
こんだけ色が違ゃう。
ガラスを拭いたらえらい汚れとった。
マット紙に
付属してくれたテープで固定。
マット紙の切り込みの深さがこなに違う。まあマット紙付きの「ニ鶏」のフレームが今日のマット紙だけより安かった筈なんで当たり前か・・・
20:18とうとう5～6年見る度に気になっとったマット紙の交換が終わった。
