一人暮らしダイアリー

札幌、京都を行ったり来たり、、、

こんな本

2020年08月29日 22時47分14秒 | 日記

インプラントの基礎の抜糸でした。

担当の先生29日は終日います。とのことだったのだけど,私が行ったときはたまたま?休憩だったのかほかに用事があったのか,,,2時間ほど待ち時間ができてしまった。

映画でもみようか,,,とも思ったけど,心ひかれるような映画もなく,,,本屋さんをウロウロ....

 

こんな本を見つけてしまった。

私は未亡人なので,『未亡人』という言葉には目がいってしまいます.

Blogも,シニア、一人暮らし,というところを追ってしまいます。

このかたのBlogは知りませんでした.

一人暮らしの人も理由はそれぞれ、,,

ずっとひとりの人、離婚,死別,、、長い闘病だったり事故だったり突然死だったり,,,。

ウチの夫は突然でした。

ほんの数分前は話してた。

しばらく前から体調は悪かったし,前日は腰が痛い!と,3時くらいから帰ってきていた。

明日はちゃんと検査してもらおう!と言っていた。

朝、6時頃目が覚めたら夫はもう起きていて(それはいつもそう)ソファにすわって、

『2時間おきに薬飲んだけど,全然効かない』って言ってた.。

それが最後でした。

家の中での事だったので,病院で警察に何度も何度も同じ事を細かく聞かれた。

あそこまで根掘り葉掘り聞かれなかったらこんなに細かくはおぼえてなかったかもしれないと思う.

...この話はここまで.

中途半端だけど.まぁ、そんなもんだわ。

 

 

今日の御飯

お昼は食べれなかったので帰って,おやつ。

 

今日は14000歩も歩いたらしい。

馬場さんラジオ聞いてたら『スカイハイ』がかかって,とても懐かしかった。

大学の1回生の時の学園祭で寮の子たちでこの曲でダンス踊りました.

田舎からでて来た子たちで振り付け考えて結構頑張ったな

懐かしくて,あのころの友達にラインして久しぶりにラインお喋りして楽しかった

良かった

では、おやすみなさい

 

 


マスク作った

2020年08月28日 22時40分16秒 | 日記

レースのマスクが欲しいと思って生地買ったの。作ってねと、もたせてくれました.

ようやく作った.

スリーコインショップでマスク用クリップを見つけたので着けてみた。

クリップが顔に当たって邪魔になるんじゃないかな,,,って思ったけど,以外と平気。

ゴムが足りなくなったら,こんなのを使うのもいい。

今日は4枚作った。

あと4枚分生地残ってます.とりあえず型とって縫うだけのところまではしといた。

今日も暑くて,一日クーラーつけて部屋にいたけど,涼しい部屋にいても外の暑さは十分感じて,だるくなってお昼寝してた。

もう,お昼寝しないともたないわ

 

もう10年も前の雑誌の切り抜き。

気の抜けすぎたおばさんにならないように!とたまに眺めてます.

かっこいいおばさんにはなれないし、ならなくても良いんだけど,

だらしない気抜け過ぎのおばさんには、ならないように!とは思っております!

 

お中元のお返しにと立派な本をいただいてしまった。

 

今日の御飯

体重増えていて朝は食べる気になれなかった

お昼、焼きそば.キュウリ酢

よる.ホッケのフライ(スーパーのお惣菜)

サラダ、大根おろし.発砲酒、お酒.

 

少しは動かなくちゃ!!と夕方スーパーに行った。

今の歩数7670歩

 

ちょっと運動不足な一日でしたが,こんな日は運動したらいけません。

今日も無事過ごせました.

おやすみなさい。

 

 


お稽古行きました

2020年08月27日 23時24分27秒 | 日記

札幌今日は32度だったらしい。

今日も暑かった。

お稽古はいつもはお昼からだけど,今日は夕方少し涼しくなってからにさせてもらった。

夕方と言ってもまだまだ暑かったのだけど,お部屋は思っていたほどではなく,行ってよかった.

何より,今日はお茶箱のお稽古だったのがいい。

前々からやりたい!と言っていたので

お茶箱は多分,高校生の頃以来と思う。

あまりやりません。

長崎時代も,先輩さんたちはお茶箱の上のお点前されてるのはみてたけど,私たち新人はみてるだけだったもんね。

今日はちょっと見学だけして帰るつもりだったけど,元気でちゃってお点前もさせてもらってしまったゲンキンなモノです

楽しかったです

 

夜長男と話した。

お盆に大阪に行ったとの事だったので心配してたけど,元気なようで安心した.

どうやら嬉しいニュースがあるようだけど,(聞いたけど)まだ確定ではないので,ぬか喜びにならないよう,

もうしばらくはおとなしく慎重に待っとくように!との事.

 

 

今日の御飯

夜はお稽古の帰りのコンビニでネギマ、ローストビーフを買って。

オリオンビールも。

きょうは1561kcal

計算が正確なら確実にやせるはずですがそううまくは行かないのだ。

 

今日はお稽古楽しかった

長男との長電話おしゃべりも楽しかった

長男とはたいてい1時間前後喋ってる。

次男とはたいてい電車がくるまで,とか,歩きながら,とかなので,15分前後のおしゃべりです。

どちらも楽しいです。

よく,母に電話してくれるな,,,と、嬉しいです.

 

今日もいい気分で終われます,良かった。

おやすみなさい。

 

なぜか前半字が濃い!

なにやったかな?

 


ネイル

2020年08月26日 22時51分16秒 | 日記

自爪のまま10日ほど過ごしてみたけど,もう限界。

爪の先が,欠けて欠けて,もう深爪ぎりぎり.これ以上欠けたら血が出そう!のあたりまで来たので,ネイルに行って来た

お花書いたりデザインしてもらったり,はもういいか!と,シンプルに地色に近いラメ少なめワンカラーで。

最近気に入ってたサロンは今日は空きがなかったので,違うお店で。

今日のネイリストさんはさっぱりとして明るくて,こちらはうなづいたりちょっと促すだけでどんどん話をしてくれて楽しかった。

ネイルは1時間〜2時間ほどかかるので、お話ししやすいネイリストさんは嬉しいです。

最近はだいたいみんな感じいいけど。

 

ウクレレを練習しているので,左の爪はなるべく短くしていたい。

そんな事を思ってしばらく自爪にしていたのだけど,どんどん欠けていって危険なので,ネイルした訳だけど,多分途中でまた削っていくんだろうなぁ,,,

ウクレレ練習したいもの。

長い爪は邪魔だもの。

ジェルネイル保ちつつ短い爪にするいい方法ないかな,,,と考え中。

ウクレレは、

指の基礎練習、茶色のこびん、は毎回必ず練習。

そのあと,今は

『one love」練習してます。

YouTubeで『one love」と入れたら嵐がでてきて驚いた。

ワンラブはボブマーリーだろう!はおばさんかな..

弾き語りするためには,まずは英語で歌詞をおぼえなくてはなりません。

簡単な英語だけど,歌おうと思うと難しい。

がんばろ!

では,今日も楽しい一日でした。

おやすみ!

 

 

今日の御飯

あさ、

昨日のすき焼きの残りを卵とじで。

煮豆と納豆,大根おろし、梅干し、キュウリと大根酢.もち麦御飯、塩こぶ

昼はネイルに行ってたのでパス

おやつにブランディーたっぷりのパウンドケーキ、巨峰

スパゲッティ(シーチキン,大根おろし、,茗荷、ベーコン、麺つゆ、わさび)

煮豆、キュウリと大根酢

発砲酒

きょうはこれで1534kcal

歩数は8831歩 目標は9000歩なのでちょっと足りなかった。寝るまでにはあと200歩稼げるかも。

 


fitbit君

2020年08月25日 23時17分36秒 | 日記

毎日ふらふらネット散歩してます。

よそ様のBlog読んで,あっ,私と一緒ね!と思う事あります。

ダイエットは多分永遠のテーマね。

わけわかんない人になってしまうまでは、、

私はマイナス3キロ。これがどうしても達せられない。

マイナス2までは行くんだけどね.最後の1はなかなか,,,

夫が亡くなったときには簡単に減ったけどね。

こんなときにも私は体重計にのるんだ!と情けなかったのをおぼえてます。

まぁ、、それはそれとして。

fitbit

スマートウォッチです。

3年くらい前に友達に教えてもらって使うようになった。

毎日なかなか眠れなくて体調も優れなかったのだけど,これは,毎日の睡眠の様子を記録してくれて,万歩計にもなるし心拍数もわかる.

記録すれば,体重,体脂肪、食事、消費カロリー、水分量,,,色々記録できます.

スマホと連動なので,記録が楽です.

楽だけど,ここ数ヶ月ほっといてしまってた.

なんか面倒だったのかね,,,

今こそ記録すべきだったと思うけど.。

食事は(あすけん)と連動させてます。

いっときはあすけんをブロブ代わりに記録した事もある.

けど,食事の記録,ちょっと面倒で,(自分の食事と同じようなのを探すのが大変

今までに2度挫折してます.

アドバイスはけっこう面白いので気に入ってますが、、、(いつもアルコール控えましょう、といわれます)

それができたらきっとあと1キロもクリアできたと思います.

 

今年の目標は『美と健康』でした。

忘れていた訳ではない。

しっかり書いて目に付くとこに置いてる。

まぁ,でも,字に書いたってことで満足しちゃってたかも。。。

実家の家族以外には人に会わないし,,,

お化粧も目元だけだし,,,

もう一度ちょっと引き締めよ!

髪はいい感じになったし,,まずは外見から,,,。

 

改めてしきりなおして。

おやすみなさい

 

今日の御飯忘れてた,

朝とお昼はほぼ同じです

夜は干し野菜と牛肉のすき焼き風

お天気はよかったけど,やっぱり北国の日差しはもう弱くなってるのでしょう,,,

一日干しても中途半端な干され具合まぁ、いいけど。

このほかにヨーグルトとかアイス少しとか記録したけど,あすけんさんの計算では1172kcal,でした。

実際はもっととってると思います。