今日，明日とお稽古だけど，お休みさせてもらいました。
この暑さの中３０分バスに乗って２０分歩いて、クーラーのないお茶室で数時間過ごすのは無理！って思った。
すっかり自分に甘くなっています
去年、京都で熱中症で救急車で運ばれました（しかも１１月に！）
それ以来すっかり自分を甘やかしています。
体調が悪いという事は全くなく元気に観光していたのに，急に具合が悪くなったので，やはりこわい。
なので，できる予防はするようにしたい。出先で具合が悪くなるような事はさけたい。
先日実家でも危なかったし、
いまはおとなしくしとく。
今日の御飯。
昨日も今日も出かけるのを控えたいほどのお天気だったので、（今放送してるニュースによると今日は３４度以上あったらしい）
干し野菜作りました（写真はない）
朝はそのお野菜ともち麦のきのこスープ煮
お昼，フレンチトーストと納豆，キャベツと干し大根のサラダ
夜、牛肉薄切り、干し野菜炒め、朝のスープの残りとお豆腐、キャベツサラダ，
では，今日もなんとか無事過ごせました。
おやすみなさい。