一人暮らしダイアリー

札幌、京都を行ったり来たり、、、

熱中症注意

2020年08月19日 23時23分03秒 | 日記

今日,明日とお稽古だけど,お休みさせてもらいました。

この暑さの中30分バスに乗って20分歩いて、クーラーのないお茶室で数時間過ごすのは無理!って思った。

すっかり自分に甘くなっています

去年、京都で熱中症で救急車で運ばれました(しかも11月に!)

それ以来すっかり自分を甘やかしています。

体調が悪いという事は全くなく元気に観光していたのに,急に具合が悪くなったので,やはりこわい。

なので,できる予防はするようにしたい。出先で具合が悪くなるような事はさけたい。

先日実家でも危なかったし、

いまはおとなしくしとく。

 

今日の御飯。

昨日も今日も出かけるのを控えたいほどのお天気だったので、(今放送してるニュースによると今日は34度以上あったらしい)

干し野菜作りました(写真はない)

朝はそのお野菜ともち麦のきのこスープ煮

お昼,フレンチトーストと納豆,キャベツと干し大根のサラダ

夜、牛肉薄切り、干し野菜炒め、朝のスープの残りとお豆腐、キャベツサラダ,

 

では,今日もなんとか無事過ごせました。

おやすみなさい。