毎日ふらふらネット散歩してます。
よそ様のBlog読んで，あっ，私と一緒ね！と思う事あります。
ダイエットは多分永遠のテーマね。
わけわかんない人になってしまうまでは、、
私はマイナス３キロ。これがどうしても達せられない。
マイナス２までは行くんだけどね．最後の１はなかなか，，，
夫が亡くなったときには簡単に減ったけどね。
こんなときにも私は体重計にのるんだ！と情けなかったのをおぼえてます。
まぁ、、それはそれとして。
fitbit
スマートウォッチです。
３年くらい前に友達に教えてもらって使うようになった。
毎日なかなか眠れなくて体調も優れなかったのだけど，これは，毎日の睡眠の様子を記録してくれて，万歩計にもなるし心拍数もわかる．
記録すれば，体重，体脂肪、食事、消費カロリー、水分量，，，色々記録できます．
スマホと連動なので，記録が楽です．
楽だけど，ここ数ヶ月ほっといてしまってた．
なんか面倒だったのかね，，，
今こそ記録すべきだったと思うけど．。
食事は（あすけん）と連動させてます。
いっときはあすけんをブロブ代わりに記録した事もある．
けど，食事の記録，ちょっと面倒で，（自分の食事と同じようなのを探すのが大変
）
今までに２度挫折してます．
アドバイスはけっこう面白いので気に入ってますが、、、（いつもアルコール控えましょう、といわれます）
それができたらきっとあと１キロもクリアできたと思います．
今年の目標は『美と健康』でした。
忘れていた訳ではない。
しっかり書いて目に付くとこに置いてる。
まぁ，でも，字に書いたってことで満足しちゃってたかも。。。
実家の家族以外には人に会わないし，，，
お化粧も目元だけだし，，，
もう一度ちょっと引き締めよ！
髪はいい感じになったし，，まずは外見から，，，。
改めてしきりなおして。
おやすみなさい
今日の御飯忘れてた，
朝とお昼はほぼ同じです
夜は干し野菜と牛肉のすき焼き風
お天気はよかったけど，やっぱり北国の日差しはもう弱くなってるのでしょう，，，
一日干しても中途半端な干され具合
まぁ、いいけど。
このほかにヨーグルトとかアイス少しとか記録したけど，あすけんさんの計算では１１７２kcal,でした。
実際はもっととってると思います。