毎日ふらふらネット散歩してます。
よそ様のBlog読んで,あっ,私と一緒ね!と思う事あります。
ダイエットは多分永遠のテーマね。
わけわかんない人になってしまうまでは、、
私はマイナス3キロ。これがどうしても達せられない。
マイナス2までは行くんだけどね.最後の1はなかなか,,,
夫が亡くなったときには簡単に減ったけどね。
こんなときにも私は体重計にのるんだ!と情けなかったのをおぼえてます。
まぁ、、それはそれとして。
fitbit
スマートウォッチです。
3年くらい前に友達に教えてもらって使うようになった。
毎日なかなか眠れなくて体調も優れなかったのだけど,これは,毎日の睡眠の様子を記録してくれて,万歩計にもなるし心拍数もわかる.
記録すれば,体重,体脂肪、食事、消費カロリー、水分量,,,色々記録できます.
スマホと連動なので,記録が楽です.
楽だけど,ここ数ヶ月ほっといてしまってた.
なんか面倒だったのかね,,,
今こそ記録すべきだったと思うけど.。
食事は(あすけん)と連動させてます。
いっときはあすけんをブロブ代わりに記録した事もある.
けど,食事の記録,ちょっと面倒で,(自分の食事と同じようなのを探すのが大変)
今までに2度挫折してます.
アドバイスはけっこう面白いので気に入ってますが、、、(いつもアルコール控えましょう、といわれます)
それができたらきっとあと1キロもクリアできたと思います.
今年の目標は『美と健康』でした。
忘れていた訳ではない。
しっかり書いて目に付くとこに置いてる。
まぁ,でも,字に書いたってことで満足しちゃってたかも。。。
実家の家族以外には人に会わないし,,,
お化粧も目元だけだし,,,
もう一度ちょっと引き締めよ!
髪はいい感じになったし,,まずは外見から,,,。
改めてしきりなおして。
おやすみなさい
今日の御飯忘れてた,
朝とお昼はほぼ同じです
夜は干し野菜と牛肉のすき焼き風
お天気はよかったけど,やっぱり北国の日差しはもう弱くなってるのでしょう,,,
一日干しても中途半端な干され具合まぁ、いいけど。
このほかにヨーグルトとかアイス少しとか記録したけど,あすけんさんの計算では1172kcal,でした。
実際はもっととってると思います。