５０肩

５０肩ストレッチ始めて２週間弱

まだ治らない。まぁ、たった２週間では治らないね。

でも、徐々に良くなってきているのはわかる。

何日か前からこれもプラスしてる

15秒ずつ３つで45秒

すぐ終わる。

前のと合わせてもほんの５〜6分もあればできて効果があるようなので、もう少し頑張ってみる。

腰の横で止まっていた腕がおしりまでいくようになったから。

真ん中あたりまでは行く。

そこから上には行かないけど。

 

 

雨が降ってきたけど、今日はこれから大阪へ。

明日から長男夫婦は留守になるそうなのでその前にみーちゃんの顔見とこう。

台風なのにほんとに出かけるのか？と思うけど。

 

朝とお昼。

 

ぬいぐるみやらガラガラやら作ったけど入れる袋がないので余っている布で朝のうちに縫ってみた。

こういうのは簡単にできていい