【今日 の ラン】 １１㎞
【今日 の ラン】 ３２㎞
【今日 の 体調】左足首アキレス腱は気にならなくなりましたが、若干の腰痛があります。
月間走行キロの記録 ランニング自己記録
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「選挙に行こう」のぼりで４駅アピールラン。きちんと走れるかのチェックもかねています。今日は阪急南茨木駅に向けてスタート。朝から真夏の日差しで体力を奪っていきます。途中の給水は末広町の高架下だけでしたが、できたらもう一か所給水したいところでした。タイムは６３分５秒で、前回より４分近く短縮できました。足の痛みもなく順調に回復しています。
昨年の７月９日は東京代々木公園での脱原発１０万人集会に向けて脱原発のぼりチャリンコ東海道ツアーがスタートした日でした。昨年の今頃は大津だった、土山だったと思い浮かべながらの一日でした。
「お元気ですか」の発送は大方終了でホッとしました。なおFacebookの友達が1600名となり、この１週間で200名あまり増えたことになります。
【情報紹介】
＜安倍は国際社会で失格の烙印＞＜歴史を鑑（かがみ）に出来ない人間失格＞ ＜新聞テレビはどうする？＞
私の応援している山シロ博治です。
山シロ博治 公式サイト
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≪今日までののぼりやゼッケンを使ってのアピール≫
・４駅自転車 11回（2011年6月2日～ ４駅でスポット演説、ビラ配布。移動は自転車にのぼりをつけています）
・４駅ラン 110回（2010年2月3日～ 阪急総持寺駅→阪急茨木市駅→ＪＲ茨木駅→阪急南茨木駅で11㎞）
・中心部ラン 22回（2009年12月１日～ 市役所→阪急茨木市駅→市役所→ＪＲ茨木駅→市役所 ４㎞）
・ロングラン 11回（2010年10月13日～ 天六ラン18㎞、茨木市内ロングラン 15㎞以上のもの）
・国会ラン ７回（2009年11月10日～ 国会周回コース 42㎞）
・その他ラン 12回（安威川、大分市、桜通り、篠山マラソン、茨木～高槻、反核平和の火リレー、反核平和マラソン、御堂筋ラン、京都９の日ラン）
・自転車宣伝 14回（2011年8月14日～ 自転車にのぼりをつけてアピール「お元気ですか」などビラ配布、配達）
・街かど相談 ３回 （2013年4月26日～「街かど相談」のぼりでウォーキング）
山下ＨＰ・「お元気ですか」 平和とくらし*山下ブログ
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◆全国の放射能（水道、雨の放射能）濃度一覧
◆山下ＨＰ反核・反原発サイト、放射能情報公開、反原発の歌
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昨年の７月９日は東京代々木公園での脱原発１０万人集会に向けて脱原発のぼりチャリンコ東海道ツアーがスタートした日でした。昨年の今頃は大津だった、土山だったと思い浮かべながらの一日でした。
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・４駅自転車 11回（2011年6月2日～ ４駅でスポット演説、ビラ配布。移動は自転車にのぼりをつけています）
・４駅ラン 110回（2010年2月3日～ 阪急総持寺駅→阪急茨木市駅→ＪＲ茨木駅→阪急南茨木駅で11㎞）
・中心部ラン 22回（2009年12月１日～ 市役所→阪急茨木市駅→市役所→ＪＲ茨木駅→市役所 ４㎞）
・ロングラン 11回（2010年10月13日～ 天六ラン18㎞、茨木市内ロングラン 15㎞以上のもの）
・国会ラン ７回（2009年11月10日～ 国会周回コース 42㎞）
・その他ラン 12回（安威川、大分市、桜通り、篠山マラソン、茨木～高槻、反核平和の火リレー、反核平和マラソン、御堂筋ラン、京都９の日ラン）
・自転車宣伝 14回（2011年8月14日～ 自転車にのぼりをつけてアピール「お元気ですか」などビラ配布、配達）
・街かど相談 ３回 （2013年4月26日～「街かど相談」のぼりでウォーキング）
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