５駅ラン再開 / 西日本豪雨に伴う緊急消防援助隊 / 毎朝、戦闘機の・・・
【今日の体調】ぼちぼちです
【今日のラン】１３㎞
【今月のラン】１３㎞
【今日の体重】
【今日の運動】
【 体力保持 】スクワット（）、腿上げ（）、竹ふみ（）、つま先立ち（）、ギャザー（）
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平和とくらし*山下ブログ
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