雨と霧の 300キロライドから 1週間 ・・・
バタバタと慌ただしく過ごしてきたが ~ あれから どうも体調が 今一つ ・・・
同じ睡眠時間では ~足りない 疲労感が消えない /膝の痛みが癒えない/筋肉痛のような 上腕部の痛み ・・・ etc.
いつもの日曜の朝よりも ~ 起床時間を1時間遅らせ 疲労感の解消を?!?
さて ・・・ ということで いつもの日曜の朝のエクササイズ ・・・ 湘南の海まで 走りましょう!!!
チェーン交換以降、走りに安定感を増した 「エンペラー」 と、久しぶりに・・・!
境川CRを南下 ~ 藤沢橋から R467 ~ 途中から折れ ・・・ 片瀬西浜へ!
今朝も ~ 「海を愉しむ」たくさんの方々 ・・・
ここで ~ エンペラーを見て 声を掛けてこられた方が ・・・
かつて、トラックのレーサーとして 数々の競技会に出て活躍した ~ という
自転車は、今から 40年以上前にやめた ~ といいつつも、マニアックな ワードが 次々と ・・・
「自転車やめてから(ご主人は) 太ってしまって そのまま ・・・」 とは、奥様の談
ナイスな マチュア・カップルと 愉しいひと時を過ごす ・・・
海を眺めながら ~ 色々とお話をうかがうことができた ・・・
帰還後、ゆっくりと サウナ&スパ へ ~
腕、膝の痛みが 徐々に癒されてきたか ・・・?!
走行時間 : 3時間00分
走行距離 : 64.6km
平均時速 : 21.4km
最高時速 : 40.0km
消費カロリー : 1,000.8キロカロリー
エンペラー 累走距離 : 8,531.0km
風邪の症状はおさまりました。
「カンチ」です。
今日は、久々に「昨夜のアルコー○」が残ってしまい、無理せずマッタリとしておりました。
いけませんね ~ これでは ・・・
貴方には 休養よりライドが癒しになるんでしょうね。
しかし体調が万全になるまでは 無理せぬように 釘を刺しておきます(ぐさっ!)(○´艸`)クスクス
いつも、ありがとうございます。
海岸線を走っていると爽快感でリフレッシュには最高です
やはり、どうしても足が海へ向かってしまいます。
今日もまた、暑くなりそうです。
qooさんこそ ~ ご自愛ください
「海を愉しむ」--- いいですね。
人との触合い もまた愉しいですね。
今日は暑くなりそうです
お体、お大事になさってください!