この時期の開けていく空、本当に素敵。
刻々と変わる空の色。
真っ黒い空が少しずつ青みがかってきて
そして太陽に照らされて焼けていく。
このグラデーションが好き。
お山で見るともっと素敵なんだろな。
久しぶりのマイコースの朝ラン、とってもゆっくりだったけれど、
しんと冷えた空気が気持ちの良い朝でした♪
この景色の見える場所で、見とれていたら
足音が・・・
ぎっくりしたら、人が歩いてきて
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今更ながら、なんですが(^^ゞ
毎度の自分への備忘録です。
タイムはこれ。
ラップ 時間 ラップタイム 心拍数 最大 平均 最小 距離 min/km
1. 0:10:02.9 0:10:02.9 96 102 89 73 0.266 28:22
2. 0:38:32.6 0:28:29.7 155 157 148 102 4.440 6:25
3. 1:05:15.4 0:26: . . . 本文を読む
陣馬トレイルレース、本日は応援に行ってまいりました！！
2009年から5年ほど連続で出ていたのですが、
今回は出走せず、ならば応援隊で行ってみよ～。
応援場所は陣馬山山頂。
朝も早よから、コース偵察に(≧▽≦)
う～ん、紅葉の陣馬だ。
こっちから走ってきて、山頂を巻いて登っていく。
で、こっちから白馬のお尻を左上方に観ながら登っていくのよね。
うんうん、ならばあの辺がいいね . . . 本文を読む
ペースアップをしてぐんぐん行くのですが、かなりキツくなってきた。
とにかく目先を目標に、次は27ｋｍ、次は28ｋｍと。
走っていれば必ずゴールい近づくんだから。
30ｋｍ通過 2；58：16 （0：28：14）
ｋｍ5’30は越えているがまだ6’00にはなっていない。
持ちこたえたい。
頑張るしかない～辛い所だ。
橋の上には音楽を鳴らしての応援をしてくれている。
「ロッキー」がか . . . 本文を読む
いやぁこんなマンモス大会になっていたのですね。
私が走ったのは第1回大会。
江の島スタートだったのですよ。
この時もたくさんの人ではあったが、こんなにすごくなかったよ。
今や東京マラソンのようなすんごい人だらけの大会なのですね。
いやホンマ、びっくり。
あまりの人にうんざり(・´з`・)
とりあえず、6：42大磯着。かなちゃんと合流。
駅のトイレに寄る。なんかお腹は張っているのが反応なし . . . 本文を読む
昨日は湘南マラソン、無事完走しました(^^)/
せめて4時間切りは死守したかったけれど、それもかなわず。
グロスで4時間11分15
ネットでも4時間1分12
しょぼーーーん。
で、ぐったり疲れて夜は思い切りフィジールしましたよ～。
両ふくらはぎ、両太腿に巻きます、巻きます。
ちょときつめにね。
いや、スースーして気持ちいい。
でも・・・
寒がりの私は寒くて冷えちゃう(^^ゞ
こん . . . 本文を読む
さぁ、今日は湘南マラソン、
ちゃんと走り切れるか心配だけど
行ってきます*\(^o^)/*
もったいないから完走しなくちゃ！
湘南マラソンは無事に完走できますように～と
↑ ↑ ↑
ポチッと一発お願いします(^^)/
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走らなかった？？
やれなかった、やらなかった、どっちかな。
走れなかった、走らなかった、どっちかな・・・・・・
朝、起きて、雨。
学校の子供を起こして送り出し、さぁ自分の番。
でも身体がだるいし、重いし、おまけに雨だし。
咳こそは出ないものの、またここで雨で冷えて明後日調子悪くなると嫌だなぁ。
やっぱやめとこう。
う～ん、やっぱり走らなかったんだな。
いや、今日は30ｋｍペース走の日。
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