今日はバックれ休み、朝はラン。
１０年来の友達、てるちゃんとはじめて一緒に走りに行った。ＪＯＹジャージ
てるちゃんが練習している桧原村へ
是政橋で待ち合わせ、そこからでワープ。
よく考えると、もともとトライアスロンのレースで知り合って、その頃出たレースでほとんど一緒だったが、それはたまたまお互い一人で行ってレースで会っただけで申し合わせて行ったのは数回しかない。
今日も二人で、初めてだね、こん . . . 本文を読む
今朝は雨もやんでいたので朝バイク
少し霧雨は残っていたけれど、乗れてよかった
今日は登りもなるべくアウターで漕いでみた。回転は全然遅くなるけれど、練習は重めのギアでって言われたんで、ちょっと意識してみました。
重いギアになると、腕をひかないと踏めないので、腕の引きはわかる気がするんだなぁ。
でも四頭筋プルプル～へろへろ～でした
筋トレになるかな～、超回復しないかな～
この前のＪＯＹのなんでも報告 . . . 本文を読む
今日は朝は雨はやんだものの、昨日しっかりお騒ぎしたんで、起きる気もなくゴロゴロ～
朝、フリマに行くはずだったパパも、だったので。
今日は「ガス橋開通記念マラソン」の日。
ブログ＆mixi仲間のばびんさんが走るという。という訳で応援に行ってきた。
は結構降っているし、子連れで行くつもりだったけれど、パパもいたので単独でランで行って来た。ガス橋まで４ｋｍぐらいだしね。
ばびんさんはお会いした事ないけ . . . 本文を読む
朝、寝坊しながらもなんとかバイク
帰ってきて、保育園の行事。
午後はスイミングの参観日。
終了後、横浜にＪＯＹの宴会。
あ～楽しかった久々に
喉がいて～
騒ぎすぎかなまっ、こんなもんでしょ
子供たちも満足げです。いーっぱい遊んでもらってありがとうございました皆様、特に○竹さま。うちの子たちすぐ調子に乗るから・・・
親と似て・・・・・・
☆ 本日の修業 バイク 55.5ｋｍ 2：31 137/17 . . . 本文を読む
今朝は雨、夜中、何回か目が覚めて外を見たらじゃんじゃん降っているし、朝練なしね仕方ない、なんて思って起きずにいたけれど、やっぱりダメ～だって今日は金曜日やん
Ｊ－ＷＡＶＥウェイクアップ東京、大好きな福ちゃんナビゲートの日。起きないわけには行きませぬ
という訳でラジオ聞くために起き、じゃんじゃん降る雨の中ラン・・・てなわけなく、ローラーを久々に漕いだわけでした
まじで１ヵ月半か２ヶ月ぶりのローラーで . . . 本文を読む
今朝は失敗した～
ハナから、スイムの翌日で朝練休みのつもりでいたのだけれど、今朝は降っていなかった雨
この梅雨には貴重な朝なのだった。これからは天候を見て朝練休みを決めた方がよさそう・・・
あ～あ、バイク乗りたかったな、ランしたかったな。
でも仕事は早く上がれたので、たっぷりプールにいける時間が出来た
今日はスイミングの翌日で、昨日のイメージを持ったまま泳げるので、とても行きたい日
２時間泳ぐ時 . . . 本文を読む
今日は、アヤトトライアスロンスイムの日。今日から終わった後にスピニングもやるのだが、時間的に私には出られない
スイムが終わってから１０時までなのだが、これに出ると家に帰るのが１０時半になっちゃうもんね・・・パパにまた文句言われるもんね・・・
言いたい事はたくさんあるけれど、スイムに行けているだけでも幸せなので何も言わないでおこう・・・・・・・・
この頃はスイムも慣れて、どうせインターバルは回れな . . . 本文を読む
今朝は、ランいつもの定番コース、出るのが遅くなったが本日はばっくれ休みなのでまぁ問題なし。
ペースはジョグペースだけど、河川敷の１ｋｍ表示のある区間は６分２０秒くらいでした。他はもっとゆっくり。
５時過ぎに出たんで、人がたくさんでいつもと違う雰囲気私はひっそりしている早い朝の方がいいな
仕事は休み。下の子を保育園に送り、帰ってきておねえちゃんを小学校に送り出す。そしてお休みなんで、掃除洗濯、お片 . . . 本文を読む
昨日の富士ヒルクライムで、今年の前半戦は終了。なんと、年初めに立てた目標どおり、着実に進んでおります
ここまでで、ひとまず、バイクレースはおしまい。次のバイクレースはチャレンジ富士２００です。ココからはバイクレースを離れてトライアスロン日本海オロロンライントライアスロン国際大会に向けて始動開始
と、いうわけで、今朝はランでした。久々のラン、１０．５キロ、１時間１４分でした。ペースで言うとジョギング . . . 本文を読む
車に帰り、着替えをとって、競技場のトイレで着替えを済ませた。
シャワーもあったらしいが、雨の中遠くまで行きたくないので手短なトイレで。
着替えも済ませ１２時ごろ、雨もひどいし、早々に帰路へ。
てるちゃんは中央道で帰るので公園で別れ、私は御殿場方面へ。
帰りは有料道路に乗るつもりが行き過ぎてしまい、戻るほど込んでもいないのでそのままＲ１３８で籠坂峠越えをして約１時間で御殿場へ。よ、でないよ。
時間 . . . 本文を読む