☆ 本日の修行

今日は、子供達が運動会の応援練習で早く行くと言うのでツーキンバイク

この頃すっかり暑くなったんで、ツーキンバイクも結構な汗かきます。
早めに会社に着かないと汗もひきませぬ

しかし、今週はまだ講習、一応12時に上がればそのままバイクでぎりぎり間に合う予定、でもキリのいいところで更に15分早く上がれたので、到着も予定より早かった。
お昼ごはんは、もちろんバイクで走りながらおにぎり2個自宅到着、
あと30分ある、ならばバイク置いてランで行こうとそのままバイクで行くはずがランに変更。
シューズ履き替え、メットを脱いでキャップをかぶりそのままラン。
まるでトランジッションさながら。

そして講習を受けて、帰りはダラダラとランっちゅうかジョグして帰ったとさ。

お昼もおにぎり乗りながら食べて、ちょっと『糸』気分でおもろかった～
ひゃっひゃっ
でもこれで胃も痛くならず、お腹もちゃっぽんちゃっぽんせずランに走れるのも重要な練習になるような気がします。
短い時間でしっかり補給し、消化し、エネルギーに変換できることは特にロングには必要ですね。
目指せ強靭な内臓

さて富士登山競走、一応ダメ元でエントリーしようと覗いたら、山頂コースは既に定員いっぱい、で慌てて5合目コースに申し込みました。しかし、よく見たら当日受付は5合目コースしかないのではならば妥当なところ、どの道山頂コースにしても5合目関門でアシきりの可能性大なので、まずは5合目から

そして富士ヒルクライムのエントリーカードも到着、今年は駐車場も北麓公園でなく霊園でした。かなり早くエントリーしたのに、すごい人数が殺到しているんですね。こちらの前日受付もお友達のじゅんたろさんにお願いして、当日入りします。
お泊りは子供ちゃんに怒られるので、なるべく避けたい～のでした。
『糸』で満喫したし

写真は両脇をＯＪさんと私にがっちり固められ、おののく隊長
私、お稲荷さんでお口いっぱいだし

☆　本日の修行　ツーキンバイク　21.5ｋｍ　1：03　149
　　　　　　　　　　　　　　　　21.5ｋｍ　0：58　140
　　　　　　　　　　　　　ラン　3.5ｋｍ　0：21　149
　　　　　　　　　　　　　　　　3.5ｋｍ　0：24　128

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今日はデュアスロンな気分