富士山試走練習へ

昨日はＪＯＹの上半期報告会、
今日は富士山なのだ～(^_^;)←って、日曜日の話です。

コースは馬返し～山頂。
本日のＪＯＹ隊はふたり。さみすいぃ～(≧▽≦)

本当は市役所から全線登ろうかとも思ったけれど、この３連休下山バスには乗れそうもないし、
となると市役所までランで戻るのはちょっと・・・・
２台の乗り物で集まるので１台馬返しにデポしようと検討したが、だんだん気力なくなり
馬返し～山頂のピストンで決定。

少し気が楽になったｗ

去年がこの３連休、恐ろしく帰りが渋滞したので、アプローチはマジェに。
もうすぐ90000ｋｍのマジェ、がんばってね(^_^;)
朝５時過ぎ自宅出発、馬返し７時４０分すぎ到着。


中の茶屋までの道は緑いっぱいで気持ちE～のね。走っているとしんどいばかりで気づかない。


馬返しまでの道は路面が悪くて、マジェが破壊しそうだった。
時速5ｋｍ位だったよ。

すでに隊長は到着。

準備をして８時スタート。（いや、ちょっとあーだこーだバタバタして８時すぎスタート）

さすがに試走のランナー多数。

ショック～デジカメのバッテリーがなかった(T_T)
タイムスタンプ残せないじゃん。
写真はすべてiPhoneで。


馬返しおトイレ


スタート　8：10

なんだか馬返しスタートだと言うのに、身体は重くて足も重くて全然登れない。
隊長とはすぐに離れてしまうが、自分なりにがんばる。


第一デブ返し　8：39


三合目　8：44

相変わらず、サクサク登れる感はなし。意外と涼しいのに。
まだ先週のキタタンの疲れが残っているのかな。


やっと中宮　9：06


9：09

そして滝沢林道を走り、ちょっと山に入り、今度は林道を渡っていよいよ五合目。


佐藤小屋　9：14　（もうちょっとマシな写真を撮れないのか、私。振り返ればよかったが余裕なし）

馬返し～五合目　1：04　　う～ん・・・ヤバい。市役所から走っていないサラの足なのに・・・

ここでiPhoneはバッテリーが危ういので電源を落とす。
写真は山頂と下山に撮りたいし。

登りますよ、登ります。とにかく山頂へ。
高度順応のためにも。

ひたすら登るのだけれど、やはりあの砂礫・・・疲れてくると特に残った足が滑り辛い。
なるべく前へ前へ小刻みに歩を進める。
一応、自分としてはスキーの登りのようにV字に足を運び登るようにしている。
前へ前へ。

７合目過ぎたあたりから、手指はパンパン、肌色は真っ黄色。
びっくりしたが、周りもみんな黄色い。倒れて休んでいる人なんかは唇の色もすこぶる悪い。

上を見上げると隊長が見えるが一向に差は縮まらない。

だんだん足元がヨレヨレ、一段上がるときに身体が持ち上がらず、バランスを崩したり。
それでもなんとか進む。

下から見えるのはトモエ館。トモエ館のすぐ上が富士山ホテル別館、そしてそのすぐ上が八合目関門。

八合目関門　10：53　1時間39分　
五合目を2時間15分で越えたとして、このペースで行けたらなんとか八合目は越えられる。
まだ山頂への可能性はある。


9合目　11：14


11：15

次の鳥居が見えてきた～


ああ、狛犬さんｗ

もこの辺はものすごい人で連なっていたのだが、横をなるべくすり抜けるように歩いた。
実際にこの日はハイカーさんで渋滞だったのだけど、大会の日はランナーの人で渋滞なので（味わったことないけれど）同じことよね・・・

渋滞でも進めなかったけれど体力的にもいっぱいで進めずで



山頂到着　11：31

　
馬返しから3時間21分　五合目から2時間17分　八合目関門から38分

・・・・・・(^_^;)

馬返しスタートでこのタイムでは、まず無理・・・
市役所スタートではこのタイムより絶対遅くなる。

でも・・・でもまだあきらめない。
本番はもっと行けるかも。

でも中茶屋までの心拍が160超えちゃうと後がばててダメになるので、155くらいまでで45分、
馬返しを1時間15分
五合目2時間15分で通過したらギリギリのラインで行けるかもしれない。



2011 スタート～八合目　　




2012　スタート～八合目

どちらも五合目までの心拍が上がりすぎて、それ以降が全然ダメな状態。
はっきり言って五合目到達時点で終わっている。


2013　馬返し～山頂

今回は馬返しからだから、スタートから馬返しまで走っていないから心拍が低いのは当たり前なのだけれど、
このくらいの心拍ならば五合目～八合目は1時間38分で行けている。
そうすると仮に五合目を2時間20分で越えても八合目は越えられる。
（山頂には5分ほど届かないだろうが）
でも心拍を抑えるほど余裕がないので、五合目の関門を越えられなくなる恐れもあり。

スピードのない私には本当に厳しい状態。
去年、一昨年より走力が上がっていると言う期待をしても
完走できるかはほんの1割あるかないかだと思う。

貧血の人が酸素の薄いところで戦うのはとても厳しいのだと思う。
ただでさえ苦しくなるところ、体内を巡る酸素が少ないのだから。
心臓にも負担がかかるし。

それでもその1割にかけます。
最後まであきらめないでがんばります。

で、昨日は下山後、着替えて解散。
高速乗る前に、コンビニでちょっと休憩。
まるでブルベな気分ｗ

で、中央高速へ。

上野原あたりから渋滞して、その後はほとんどすり抜けだったけれど
3時間かからず自宅到着。
いやぁマジェも渋滞で走れないと、暑くて疲れた身体には厳しかったけれど、
自宅を出て12時間30分で富士山頂往復(≧▽≦)
スピード登山だね。

で、今日は、リカバリーにスイムやランなんて思っていたが何もできず。

お姉ちゃんと弟クンの試合の応援に行き、その後、お買い物。
そんなしていたら、時間なし。

せめて筋トレでもと思いつつ、まだ昨日の疲れも残っているし、早く寝よう。
って、シーサイドマラソンのエントリーしなくちゃ。

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