自転車でお出かけの予定がお天気悪～
で、中止。
とてもとても行きたくて、強引に行くぞ～と気合をいれていたけれど、
数日前に弟くんが怪我をしたり、
自分自身も「貧血」のせいか？
体調もいまいち
昨晩もがっつり貧血メニュー
（牛肉と根菜の炒め煮、ひじきと大豆の煮物（常備）、しじみともろへいやのお味噌汁）
食べて、その後鉄剤。
しかし、鉄剤を飲んだあたりから、気持ち悪くなって
万が一、もどしちゃったりしたら鉄が出ていく～
そんなのダメダメ～
さっさとやることやってバタン
そんなだったのでオフ会中止は神様のお告げかな～
ま、今の状態で走ってもみんなに遅れすぎて、お待たせしちゃって迷惑かけるだけだし、早々に離脱の覚悟だったのですが
体調を万全に次回を楽しみにしていよう
で、中止。
とてもとても行きたくて、強引に行くぞ～と気合をいれていたけれど、
数日前に弟くんが怪我をしたり、
自分自身も「貧血」のせいか？
体調もいまいち
昨晩もがっつり貧血メニュー
（牛肉と根菜の炒め煮、ひじきと大豆の煮物（常備）、しじみともろへいやのお味噌汁）
食べて、その後鉄剤。
しかし、鉄剤を飲んだあたりから、気持ち悪くなって
万が一、もどしちゃったりしたら鉄が出ていく～
そんなのダメダメ～
さっさとやることやってバタン
そんなだったのでオフ会中止は神様のお告げかな～
ま、今の状態で走ってもみんなに遅れすぎて、お待たせしちゃって迷惑かけるだけだし、早々に離脱の覚悟だったのですが
体調を万全に次回を楽しみにしていよう
こちらは昼から降りだしました
そちらのまぶしい日差しが12時間後にやって来た感じです。
妊婦の時はそんなことなかったのに。
カチカチうんちは確かにあるけれど、
今日はおなかの調子もいまいちだったの、これも鉄剤のせいかな。
ううううううん・・・気長にね・・・
前からポチしようか迷っているのです～。
だって、お釜開けていきなり鉄玉子入っていたら、パパに文句言われそう～。
ランニングフリーさん、長距離すると貧血になりやすいですね。
かかとからの衝撃も関係するみたいです。
薬も重要だけど、私の場合、練習後の食事がもっと重要だったよ。
体調万全な出来ればと思います。
走られる方、貧血のかたが多いのですね。
私も以前健康診断で貧血気味と
診断されたことあります。
材料と一緒にフライパンに入れて
料理するみたい。