久々の朝ランと本日のスイム

久々に朝ラン。

ハセツネ以来、初めて走った？かな。
いつもの朝ランのコース。

今日はお腹が痛くなることもなかったのだけど、
なんだかだるい。すご～くだるい。
なので無理しないよう、ウォーキング混じりのJOG。
ちょっと風邪気味なのかな。


いつものビューポイントからの風景。
青い所はマンション建設中？

ここは住宅街の中にある小さな公園なんだけど


こんな滑り台？があるだけ。

でもこの回りには緑色ののマットのようなクッションの入った材質になっている。


歩いてもふわふわして柔らかいの。


こういう地面だと、小さい子どもが倒れてもちょっと安心。
土より柔らかいし。
こういうのが増えるといいのにね。

夜はスイミング。
ちょっと疲れ気味だし、おまけに雨でかなり行く気もなくしていたけれど
休むともったいないのでもったいないばばぁは根性だして行ってきた。
（行くのに根性出さんと、泳ぐのに根性出せよってねぇ）

最初のUPでの100mは2分15もかかってどうなることやらと思ったが、
メインの100×1　2’30”
　　　　50×2　1’30”
　　　　24×6　45”2setでは100mも2’、50mは56”位で泳げたのでホッ。
　　　　　　　　　Totalで1500m泳げたので、まぁよしとしよう。



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その一歩がなかなかむずかしいんけどねぇ。