本日はスイミング 2011-07-20 | 修行 もう大会前だし、休養、休養とランもサボっているし 通勤も台風の影響でマジェなので、 今日のスイミングは久々の運動。 ずっと身体が重たかったのが少し解消したかな。 さて本日のメニュー。 S 1×100ｍ Cho 3：00 Freeplan 4×50ｍ STMX 1：30 S ● 2 4×50ｍ Fr 1：10 setDES 1× Rest 1：00 4×50ｍ Fr 1 . . . 本文を読む
