決心してから2ヶ月 ぼちぼち減っております

6月19日 水曜日　晴れ

昨日の雨は夕方にはすっかり上がり夕焼けで辺りがサーモンピンク色に染まっていました。

4月17日からはじめた「体重減らすぞ」作戦　

早、2ヶ月が経ちました

で、今のところの状況は2キロ減ったかな　減り始めたかな状態です

間食しない‼️

夕飯に揚げ物料理はやめよ

夕飯を早い時間に食べる‼️（6時）

アイス禁止‼️

（たまには破る事がありますが）

今日のスーパーでの買い物は

野菜のバラ売りの日だったので人参ジャガイモ　ピーマン

練製品10%引の日だったので値引きシール付きの物をチョイス　黒ハンペ

ンは値引シールなしだけど88円なのでまあ良し良し

そして88円のお豆腐一丁

ヘルシーな食材でまとめてみました。

一気に食を少なくすれば体重は減りますが　我慢の結果　タガがはずれるとリバウンドします

なので　少しずつ　がんばります

お菓子売り場へは行かなくなりました

欲しいと思わなくなったんです　食費がその分空いているかな