定例報告

右耳がよく聞こえない時がある。
酒を飲むと顕著に…
食物を飲み込んだときに痛い。
例の治療後は特に痛い。
先週の診断結果はあんまりでした。

酒は飲まない。決定。

ヒクソン・グレイシー その１

ヒクソンが柔術以外にヨガや波乗りを
普段から行っていることはよく知られている。

彼が積極的に波乗りをしているところに
何か秘密があるかなと興味はあった。
彼曰く、筋肉だけではなく身体操作で
柔術とサーフィンが通用するという。

彼の書物に
サーフボードに腹這いになっている時には
身体をオットセイの様に持ち上げなければいけない。
この時のポイントは背筋でもちあげずに仙椎を用いる。
首も持ち上げなければいけない。
この時は肩胛骨の下端を寄せるようにすると首が楽に持ち上がる。
パドリングは肩の筋肉を用いずに肩胛骨操作を用いる。
との記述があるこの説明の効果は抜群だった。
肩や腕の疲労感はまったくなくなった様な気がする。

また、波乗りは実は寝技においては非常に
重要なものを鍛えているのだそうだ。
例えば寝技で相手を押さえ込んだとき
自分のからだの重心を上下にコントロールして
相手を抑える。
波乗りでは相手が波とするならば板を通して
足で波を抑えている。
それには自分の重心を自由自在に制御する
高度なバランスとりが必要。
そう、ヒクソンは波乗りを通して恒にボディーバランスも
鍛えているのです．