朝散歩

ここ数週間精神的にグッタリだったので打開策を考える。

不安や鬱にはセロトニンという物質が関わってるらしく、これが沢山あると不安になりにくくなったりストレスに耐性が出来たりするというのをネットでみつけだし、増やせばいいじゃ～ん♪と。
で、このセロトニンは運動とか日光浴とか座禅で増えるらしい。
…座禅…ウチの神父様やってるけど、ちょっと敷居高い(´Ａ｀)
なので手っ取り早いウォーキングをしてみました。
ちょっとだけ早起きして、会社行く電車乗って途中下車。
ただ歩くんじゃ、なんだかなぁーと思ったので、昨夜検索した葛西教会を目指すことに。
丁度天気もよくて、川沿いに遊歩道をあるきながら日光浴。
子ガモがいたけど、なんか目付き悪くてブサカワイかったです(笑)
昔あったキャラクターのバツマルみたい(笑)
30分くらいで教会にたどり着いて、朝のお祈り。
ここはステンドグラスがキレイでした。
って、今日は写真をとらなかったので、巡礼の記事書く時にまた行きます。
朝から素敵なお恵み♪

続けられるかどうかわかりませんが、しばらくは朝ちょっと歩くか運動してみようかなと思いました～。
プールにも行きたいなぁ～。
取り敢えずは3日。
せめて3日坊主(笑)