昨年ブームを巻き起こしたダイエット食品と言えば…
おからパウダー
一時期は店頭から無くなるほどでしたよね
コーヒーに入れたり、ヨーグルトに入れたり、普段の食事に振りかけたりするだけで、痩せると言う手軽さに挑戦した方も沢山いらっしゃると思います。
結論から言ってしまうと、普段の食事に振りかけただけでは痩せません…
おからは結構カロリーがあるので、いつも通りの量を食べていては、単純におからパウダー分のカロリーを上乗せしているだけなので、痩せることはありません。
では、おからパウダーでダイエットは無理なの？
と言うと、そんなことはありません
おからパウダーは水分を含むと5倍に膨らむので、飲み物におからパウダーを溶かした物を毎食前に摂ることで、食事の量を減らすことができます
コーヒーに入れる方法がメジャーですが、私はあまり美味しいとは思わないので…
（と言うかハッキリ言って不味いです…）
豆乳に入れて飲んでいるのですが、コレ
とっても美味しいです
しかも、めちゃくちゃお腹が膨れるので
食事の量が減るだけじゃなく、朝食は豆乳おからパウダードリンクだけで済ませたり、小腹がすいたときに飲んだりと、かなりな活躍を見せてくれます😆😆
ダイエットだけでなく、様々な効果がありました。
•お肌がプルプルになる
•便秘解消
•髪に艶が出る
•朝スッキリ起きられる
•生理痛が軽くなる
•手荒れが改善
•むくみ解消
などなど
大豆パワー恐るべしと言った感じです
本当にオススメなので、「豆乳におからパウダー」ぜひ試してみてくださいね