骨盤体操

え～、ご無沙汰してます

忙しいというか、なんとなく気ぜわしい日々をおくっておりまして、体操はおろか、掃除もまともにできてない日々。
全く更新できておりませんでした。

先日、ひっさしぶりにウエストサイズを測ってみましたら、
自分の理想というか、適正っていうか、
これくらい…っていうサイズを３ｃｍも！上まわってました。
どおりでパンツのウエストがどれもこれもきついはず。
太もももパッツパツやし…

ということで、自力整体をする時間がとれないので、
昨日から、骨盤体操を始めました。
もちろん参考にしてるのは、こちら

骨盤教室

寺門 琢己

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きちんと体操しなくては効果がないんですが、
できるだけ、ポーズを良く見てやってます。
とりあえず、まだ全然なにも変わらんけど…。

足の裏を合わせて寝たときに、ひざがつくか、
またひざをあわせて、M字にペタンコ座りして、
そのまま後ろに倒れて寝れるかで、
骨盤の開き具合を調べるのですが、
どっちも苦しいという、最悪のガッチガチ骨盤になってます。

これがまた続かないんだけど、
できる範囲でやらないと～。
何でも１ヶ月は続くんだけど、
その後がいつも続かない。
必死さがないんよね。

体重も１kg減らしたいのに。
周りはやせなくていいというけど、
下半身が重いのよ～～。
がんばろ