necomimi

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脳波が暮らしを変える
アーチェリーでは、矢を放つ瞬間に向けて集中力を高め、なおかつ、
落ち着いてリラックスした状態を高く維持し続けることが大切だと言われてきました。
しかし、競技中の精神状態を把握することはできませんでした。

そこで、選手のレベルアップを図るために脳波計を導入し、
精神力とリラックスの状態を測定し始めました。
その結果、アーチェリーの成績と脳波で調べた二つの指標には、
深い相関関係があることがわかってきました。
上位の選手ほど、（集中力が）高まっていました。
リラックスの状態も、ほぼ同じ傾向が見られました。

全米一位のこの選手の集中とリラックスの変化を見てみます。
両方共、見事に上昇しています。
一方、全米四位のジェイク・カミンスキー選手です。
カミンスキー選手は、リラックスの度合いが下がることが課題としてわかりました。
そこで、課題を克服するため、矢を放つ毎にリラックスの状態をコーチ達を確認しながら練習しています。

「スコアのことは忘れてリラックスして。自分を信じて、心を空っぽにして、的だけ集中してみなさい」。
（コーチさん）

「矢がどこに当ったのか、その時どんな精神状態だったのかがその場でわかるようになったので、
どんな精神状態で矢を放てばいいのか自覚できるようになってきました」。
（ジェイク・カミンスキー選手）

カミンスキー選手は、自在にリラックスした状態が作り出せるように、
練習の後も自主トレに励んでいます。
脳波によるトレーニングを始めておよそ一年。
カミンスキー選手は、自分なりに意識してリラックスする方法を見つけ出しました。

「リラックスしたい時は、悲観的なことを考えず、その時その時を楽しむように意識しています」。
（カミンスキー選手）

脳波を測定して精神面の改善を図るトレーニングは、スポーツの世界で急激に広がりを見せています。
ということで、買ってみましたよ＼(~o~)／
ネコミミです。

こんなんです。

効能です。
外で使うにはちょっと・・・・なので家の中で特訓してます。
やってみると、集中はできるのですが、リラックスが難しいです。

で、この前の木曜日に部活で使ってみました。


げっ、アンカーに入ったらいきなりリラックスしてるじゃん。



ありゃ、今度は集中してるしーーー
ご協力ありがとうございます。


セットアップでリラックスしてドローイングから集中してますね



パンダさんはドローイングからリリースまで凄い集中力です。
精神状態が手に取るようにわかります。



ぴあさんにも、お願いしました。
おおっ、エイミングの時間に比例して耳がピンと立ってきます。

さて、これをどう使って、アーチェリーに役立てるかですね。
遊びで終わらないようにしよう。
※決してお花見でお酒を飲んでネコミミをつけてはいないので・・・・・・(#^.^#)