ローラー台の効果。

今日は休みなのに７時半に出勤。
っていうのも、これから夜まで家族に監禁されてしまうので
朝のうちにローラーをやろうと思い、早起きしました。
（すでに夏場より５ｋｇアップ・・・。）

ちょっと前から始めたローラーも
春になるまで毎日続けられるように、仕事終わりにすぐできる
状態にセットしてあります。

そしてローラーネタは、とりあえずツール。
途中の個人ＴＴまでは、いいんだけどなぁ・・。

来年は、なんとか八方台２９分切りを達成すべく
冬トレをがんばろうと思います。
ローラーやっている人も一緒にがんばりましょう！！

ＰＳ・ローラーやった後のビールってなんであんなにおいしいの・・・。