体にいいこと・・・

　　　　　　　

 

 

 

おはようガンバ

モルモットのビビちゃんデス

お正月に我が家に来てたんよ

 

 

　　　　　　

 

 

 

さてさて、最近まさちゃんが、興味を持っているのは、これ↑

今まで、糠漬けぐらいにしか思い浮かばなかった『米ぬか』

これが、栄養あるんだってね～まさちゃん、食べられるなんて思ってなかったし、ちょっとビックリだった

今の若い人の中には、米ぬかって、知らない人もいるらしい

玄米を白米に精米すると出て来るのが米ぬかだけど、ここにビタミンB1、食物繊維、タンパク質、脂質、糖質と言った栄養価が含まれてるんだって、、、すごいよね

 

 

まさちゃんち、去年、精米機を買ったので、そのたびに出て来る糠を、昨日初めて、いろいろ混ぜて食べてみた

少し煎ってから保存するって書いてあったので、煎っておいて

今朝のパパさんのお味噌汁に入れたけど、パパさんは、何にも気づかなかったみたいだよ、、、、

 

 

こないだ雑誌でね、おからをご飯に混ぜて炊くのも、体にいいって書いてあったし、今度それもやってみようと思ってるんよ

なんせ、パパさんも、まさちゃんもとっても立派なメタボだからね

今年こそ、何とか頑張って、メタボ脱却しなくちゃ！ネ

 

最強クラスの冬将軍が来るんだって、、、、みんな風邪ひかないように気をつけてね

 

 

さ～ぁ！今日も一日笑顔でガンバ

やっぱりね、笑ってるとパワーが自然に出て来るから不思議だね～

逆に、むずかし～い顔してたら、あんまりパワー出て来ないんだよね、、、、

みんな、今日も一日元気出して頑張ろうぜ

いつも来てくれて、ほんとにどうもありがとう