今日は木曜、ボクササイズの日
暦の上でも、春を迎えて、暖かな夜だった～
こんな時に限って、車にタオル忘れてしまって、、、
吹き出てくる汗を、まさちゃん、子供みたいにシャツで拭いてたよ
今日は、人数が少なかったので、先生も、いつもより張り切って教えてくれたわ
この写真の花の横に、こんな札が立ててあったよ
今、もし、少し凹んだ気持ちの人居たら、このピンクの花見て、元気出して頂戴ね、ちょっと元気出てくるかもよ
最近、レッスンで、まさちゃん、結構、先生に、細かいところを注意されるようになった
確かに、先生に指摘されたように体を動かすと、自分がやってたのと違って、筋肉をよく使うようになるし、キツイ！
先生に
「先生に言われたようにしたら、使う筋肉がぜんぜん、ちがうなぁ・・・キツイわ～」って、まさちゃん言ったらね
「やっと、体力と筋肉がついてきたし、細かく言うんだよ、この時期を待ってたんだよ
」って、言ってくれたので、「へ～、じゃ、先生、喜んでいいの？」って、まさちゃん嬉しそうに言ったら「そうだよ～」って、答えてくれたわ、ボクササイズ始めて三年過ぎてやっと、こんなこと言ってもらえるようになって、今日は嬉しかったよ
こないだね、『４０代からの肌、体、心の超リセット術』って書いてある雑誌を買ってきて読んでたんよ（まだ、まさちゃん、気持ちはバンバンに？４０代だよ～あつかましいでしょ
）それで、その雑誌にね、「断食」のことが書いてあったの
一日だけ断食してみることで、全身が解毒して、いいんだってよ
① 細胞からの「ゴミ出し」が始まる
② 若返りホルモンの分泌が高まる
③ 「長寿遺伝子」が活動を高める
ってね、いいことばっか書いてあったから、こないだ、「ヨッシャ～ちょっとやってみよう！」と思って、朝から、固形物は食べず、昼になり、
「うん、これなら、なんとか、いけそうやわ
」って思ってたけど、午後三時ごろになって、いろいろ動いてたら、どうにも、おなかがすいてきて、リタイアしてしもうたわ、、、
なんとも、意志の弱いまさちゃんだよ
でも、また、近いうちにやってみようと思ってる
もし、断食やるときには、ちゃんとルールを守ってやらなきゃダメらしいけど、、、
この写真、こないだ、越前水仙を見た帰りに撮った、日本海の夕方の海だけど、なんだか、神秘的だよね～
さぁ、今日も、いい汗かいたし、心も体もデトックスしてきたぞ～
みんな風邪ひいてないかい？
あちこちで、熱出てる人もいるみたいで、、、
ゆっくり休んで治してや～
明日もみんな笑顔で、ガンバだよ
今日も来てくれてありがとうね
