今日は夏？って思うほど気温上昇
外出する時は日焼けに注意 日焼け止めは必需
紫外線は5月が一番強いらしいからね
さて今日は近場をのんびりと走った
人が沢山居たので寄って見たら
横須賀市方面
富士山が見えた 雲をかぶって居る
観音崎へ
んんん・・夏～を感じる 暑い
動画
観音崎灯台側のたたら浜へ
南国かと思う風景
南風が気持ちよい
東京湾 . . . 本文を読む
ここ二日間だけど、一気に気温上昇 「夏がきた～～」
そんな 気分
さすがに今日の暑さは応えた
食欲がダウン
こんな時は「夏を先取り」
「冷やしそうめん」
アイスも有るが、アイスでは晩ご飯にならない
大好物？の「そうめん」
めんつゆには、もちろん「ネギ」を細かく切って入れ、ショウガを少し入れて隠し味
いや～さっぱりとしたのどごし 「うめ～」の一言
これからお世話になりま . . . 本文を読む
室内トレーニング
ローラー台を使ってのトレーニング
マスクを着用
ケンデン数は90 心拍数 100 を 目明日に
ローラーの負荷は10段階の4
2％位の坂道を上ってるのと同じぐらいかな？
心肺機能を鍛える為とは言え 呼吸の吸い込み量が半端じゃない
マスクがまた口や鼻に付いてしまうのでなおさらきつい でも 頑張る
35分 いや～キツかったけど終わった後の達成感は最高だね
後は . . . 本文を読む
5月 7日 の「フラワームーン」はTV ラジオでも取り上げら盛り上がった
皆さんが見る月は結構頭上近くに上がった月ですよね
そこで、山などからジンワリ出て来る月を撮影したと思い今回チャレンジ
千葉 鋸山当たりから昇って来た月
大分昇った
月のしたにうっすらと雲がかかってる
こちらは、つき半分上に雲がかかり筋が
こちらは 月が山より徐々に顔を出し昇って行く様子を撮影した . . . 本文を読む