クールダウン？

今日は曇り

朝起きて外を眺めたらみょうな雲が・・・・雨かな～～

そんな事思いながら朝の仕事、洗濯干し　ま！　何とか天気持つだろうの考えで

８時頃に集合場所の江ノ島水族館脇公園へ向け出発。

昨日の疲れが足に「ドッカリ」　いや～～回らん回らん、こんなに乳酸溜まっているのかと思うほど

途中に何カ所か坂道が有るが「キツイ」。でも、Ｆはアウター、Ｒはさすがに２５へダウン。これで何とか登りきる。

実はリヤカセットは１２～２７、保険で２７は使用しない様にしてます。

９：２５分ｎ到着。先に友人が着いてました。少しして「寝坊」の連絡。２０分ほど遅れ

今日は天気も良くないので、近場で。横須賀は追浜に有るラーメン屋さんにまずは

途中中古ショップへより品定め。目的の物は無し。

追浜間ではいつも私がトレーニングで使用しているコースで。でも、さすがに今日は・・・・・・

朝比奈峠はやはりスピードダウンではなく歩きたい気分でしたがね（本音

そこは道幅が狭いので車両もスピードは控えて走るのですがどうも外車の方は「我の道」の考えが有る様で、追い抜く時スピードアップ

バカではないですかね。あれでもし「事故」でもしたら後の祭り。考えないのかね。

ラーメン屋さんに到着。店員さんの笑顔？が最高。真面目な顔で仕事をしていますがどう見ても「笑顔」。親しみやすい方の様です。

満腹になった所で帰路。やはり昨日と同じで前傾姿勢はキツイ。のんびり帰ります。

午後からは「雨」。さほど強くは降ってませんが・・・洗濯物帰宅後取り込んで正解。でもその後の物は・・・・・叔母ーちゃんの雷が落ちました。

今日はクールダウンが目的だったのに登りが多いコースでかえって足にまた「乳酸」貯めてしまったわ。風呂でじっくりマッサージします。