久しぶりに走ってきた。

ここ４日ほど、走れずにいました。
仕事で遅くなったり、雨に降られたり…

今日は５日振りに走ってきました。
疲労感が酷いけど、疲労回復に少し走るのがいいとも聞きます!!

二日酔日に迎え酒呑むようなもんでしょうか…

取り合えずまた習慣付くように日々頑張ろうかと。

走ったのは夜だけど昼間に見ると山の緑は鮮やかでいい季節ですね。


今日の10kmは6分/km平均で走れた。
最後の3kmで失速してるけど。
同じペースで走り続けられるようにするにはスタミナか…。

スローペースでも成長してるといいけど…
継続して頑張ります。