２４式太極拳８年の回顧

気合！中国拳法の三っの利
1、恐怖　2、内気を安泰　3、内剄の放出
１９００年　「義和団事件」霍元甲が上海に「精武体育会」を創設。
１９２８年南京で政府の中央国術館が設立。
当時、拳法は「国術」中国武術の略称として振興した、出版物が氾濫。
１９５６年国家体育運動委員会は拳法を主体とする中国武術を「武術」と簡称して
正式なスポーツ項目として認め「演武競技の」規定型が研究された。
楊澄甫の型に基づいて、老架式の統一型を制定した。
一方太極拳を保健体育として国民に普及すべく老架式の動作を優しく改略した。

さて、1の恐怖は、本気で気を一点に貫く意識を以って望まなければ生態が崩れる
何事もそうですが太極拳は薬物で言えば「毒薬」と言う先人も居ます。
2の内気を安泰は、肉体の動き良い、精神が集中して運動量が高まると恍惚とした
英気に浸ることが出来るという事です。
3の内剄の放出は、健康の保持と回復を高めるので、慢性病などに効果が実験され報告されてあると言う事です。
しかし、太極拳そのものだけに依って治療されるだけのものでもないです。

正しく、美しく演武が出来たら心が弾む、丹田から「笑い」が込みあがってきますね！呼吸は大切ですが、腹式呼吸に拘らなくとも、正しい剄力を発揮している時点で、逆腹式呼吸を必然的に遣っているものです、それを自覚したとき上手になったと自分を褒めてあげてください。

毎日の習慣として、タントウとスワッショウ、圧腿の訓練を積めば自ずから難しそうな「松腰松股」も会得できます。基本的なストレッチが標になります。つづく