久しぶりにジムのプールに行ったの～
まだやる気持続中
プールって言っても歩いたり泳いだりするんじゃなくて
アクアビクス・・・プール版エアロビね
水の中だから地上より体感の振動はないけど、抵抗力がすごい
一歩横に移動するだけでも
水の中で手を横に広げるだけでも
力いる～～～
スタジオでは休憩時間に汗拭いたり、水分取ったりするんだけど
プールはあんまり休憩時間もなくて
もう終わる頃にはクタクタ
すっごく動いたなぁって実感したよ
スタジオでは汗は出るけど、運動してます
ってイメージしかなくてどこに効いてるとかあんまり感じなかったの。
筋トレも必要かなー
って。でもプールなら腕を振りまくってれば二の腕の強化になるかも
って。腹筋の筋トレは女の人もいるけど、他のとこってあんまりいないなぁ
って思ってたし。
プールいいかも
と思ったのに、もうすぐ来るんだよなぁ
うーん。タイミングが悪い
