私は今、風邪よりもひどい症状に耐えております
あ、ちょっと大袈裟に書きすぎ
だけどこれ・・・ホントの話
それは何かというと
筋肉痛
です。あれだけ毎日のようにジム通ってるのに～
と思われるかもしれないけどやっぱりね。。。使う筋肉が違うわけですよ
なにで筋肉痛になったかというと土曜日に行った
ヨガです。たしかに元々体は固いけどぉ
でもヨガでこんな筋肉痛になるとは思わなかったの
初めてしたわけでもないし、いろんなヨガあるけど、ジムでやってるのは
私が前に通ってた時のものより簡単
なもの。なのに・・・
今までは無理なポーズで筋を痛めたことはあったんだけどね。
足つりそうになったりとか。
前屈も苦手なので、足の後ろの筋が張ったりとか。
でも今回は筋肉痛
一連の動作の中で、腕立てから肘曲げて床すれすれでキープ
するのがあるんだけどそこでやられちゃったみたい。
昔はキープする力がなくて、すぐ胸もお腹もついてたので腕を使うことなかったの。
この前はなんとか出来てたので調子こいて
何回もやってたからだと思う
もう腕も肩の筋肉も力が入らなくて手で自分の身体を支えられないの
だからヨイショって立ち上がろうとしても手で踏ん張れない
今日も起きるとき寝返りから立ち上がれなかったからね～。
重症・・・
すぐ当日から筋肉痛が出たから、もう３日目よ～
買い物しながらイタタタ
って感じで。服を広げたくても両手をまっすぐ前に出せなかったり
上のもの取りづらかったり
でも買い物もおしゃべりも満喫したけどね
もうすんごく楽しくて友達も大喜び
だった。また行こうねって。新しくオープンした店とか食べに行きたいね
とか。正月太りまだ解消してないのにー
でもいっかー
って思ってしまう私です。
