うつ病は栄養不足？2種類の食事、6種類の栄養があなたを楽しく食べさせます（2）

いくつかのビタミン、ミネラルなど補給することで、うつ病の症状を緩和または予防するのに役立つことがあります。（metamorworks / PIXTA）

 

前回：うつ病は栄養不足？2種類の食事、6種類の栄養があなたを楽しく食べさせます（1）

 

• 6つの栄養素がうつ病のリスクを低減

抗うつ薬やうつ病治療は効果的な方法かもしれませんが、多くの人はいくつかのビタミン、ミネラル、およびその他のサプリメントを補充することでうつ病の症状緩和、または予防に役立ちます。以下は、うつ病の治療に役立つと科学的に確認された6つのサプリメントです：

【続きはこちら】

うつ病は栄養不足？2種類の食事、6種類の栄養があなたを楽しく食べさせます（2）

 

---

 

 

【暮らし】　【健康・美容】　【文化・歴史】　【教育・道徳】　【自然・科学】　【エンタメ】　【コラム】

 

🔴 購読のお申し込みはこちら 今なら初月は半額! 👉https://bit.ly/SM-Subs

🔵 もっと見る 👉https://www.epochtimes.jp/tv

⭕️ ウェブサイト 👉https://www.epochtimes.jp​​
⭕️ Twitter 👉 https://twitter.com/epochtimes_jp
⭕️ Facebook 👉 https://www.facebook.com/epochtimes.jp/
⭕️ Telegram 👉 https://t.me/epochtmesjp