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いくつかのビタミン、ミネラルなど補給することで、うつ病の症状を緩和または予防するのに役立つことがあります。(metamorworks / PIXTA)
前回:うつ病は栄養不足?2種類の食事、6種類の栄養があなたを楽しく食べさせます(1)
抗うつ薬やうつ病治療は効果的な方法かもしれませんが、多くの人はいくつかのビタミン、ミネラル、およびその他のサプリメントを補充することでうつ病の症状緩和、または予防に役立ちます。以下は、うつ病の治療に役立つと科学的に確認された6つのサプリメントです:
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