#オメガ-3脂肪酸 新着一覧
欧米の栄養学者に聞く、体に良い魚と悪い魚
鮭にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれており、1日600mgのオメガ3脂肪酸を摂取すると、睡眠時間が長くなり、夜中に目が覚めることが少なくなる。 (ぱぱ〜ん / PIXTA) 海鮮は重要
関節炎、関節痛の改善に役立つ4つの食品（3）
オメガ3は鰆などの青魚に豊富に含まれており、体に取り入れにくい「必須脂肪酸」の一つです。（Ayleeds / PIXTA）...
うつ病は栄養不足？2種類の食事、6種類の栄養があなたを楽しく食べさせます（2）
いくつかのビタミン、ミネラルなど補給することで、うつ病の症状を緩和または予防するのに役立つことがあります。（metamorworks / PIXTA）...
鮭の5大栄養 脳に影響を与える、心臓血管保護 3種類の人は多く食べるべきではない
鮭は5種類の栄養素を含み、脳や心臓保護の効果がありますが、これらのタイプの方は食べすぎには注意しましょう(kuro3 / PIXTA)...
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